汉克-哈尼，出生于1955年，美国职业高尔夫教练，全球最佳教练之一，教学经验近40年，在他杰出的职业生涯中指导过200余位职业球员，其中就包括球王老虎伍兹。今天且听哈尼来讲解如何提升杆头速度。




球杆的杆头速度是更远、更扎实击球的关键。但是速度从哪里来？好吧，杆头速度是源自你挥杆过程中身体多处的配合。下面的提示可以增加你的距离，让击球更扎实。


首先，一个更快的高尔夫挥杆开始于正确的握杆。两只手需要共同工作。两只手的大拇指和其他手指间的V字都应该指向你两边的肩膀。下一步，确保你轻轻地握杆。Sam Sneed经常说：“握杆就好像手里抓着只小鸟，要有足够的力气抓住它，但是要轻点以免伤害到它。”握杆太紧是大部分普通高尔夫球手不能获得足够杆头速度的首要原因。






下一步，展开你的双臂并穿过击球区。因为在击球过程中，当你感觉到杆头打中球的时候你的双臂应该完全伸展。大部分普通球员在击球时会试着朝身体的方向去拉球杆。实际上这会让你的挥杆变慢，导致距离的损失甚至打不中球。


最后，快的杆头速度通常源自于下杆时臀部的正确移动。因为下杆时如果前臀能正确打开，球杆的运功就会像弹弓一样，在下杆过程中通过强大的离心力来释放能量。






这个动作的顺序应该是：


1，以合适的握杆开始，刚刚够力能握住杆就行，记着两只手要成为一个整体。


2，从上杆顶点开始，感觉你的双臂在下杆到击球的整个过程中都是伸直、完全伸展的。


3，在下杆时，当你感觉到你的重量由后脚转移到目标上，让你的前臀尽快的打开。这个移动将会鼓励你的双手在击球时自然的释放杆头。