【太阳山二十四节气】❄小寒❄
【今日小寒】
⛄
①2016年1月6日6时8分,小寒;
②“小寒大寒,冷成冰团”,小寒往往比大寒冷,
因为小寒节气正处在“出门冰上走”的“三九”寒天;
③“三九补一冬,来年无病痛”,可吃温补食物;
④小寒节气中有一项重要的民俗就是吃腊八粥,
过了腊八,人们就开始忙大年了。
马上回家过年啦!期待吗?
小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时,太阳运行到黄经285度,时值公历1月6日左右(1月5日~7日)。小寒之后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说,冷气积久而寒。此时,天气寒冷,大冷还未到达极点,所以称为小寒。
中医认为:作为冬季的特征,寒属极阴之气,主收藏凝滞,而小寒与小暑、大寒与大暑恰成阴阳两极,气运彼此相反。故《黄帝内经》早有“春夏养阳,秋冬养阴”的养生格言,以指导人顺其自然变化而进行保健。
冬季的养生重点是“收藏”,到了小寒左右更是要重视“藏”的问题,人体处于严寒当中,受到寒冷的刺激,身体需要大量的能量维持正常的工作,只能通过增加产热和减少散热来维持体温,因此适当进补和适当休息就成了这个节气的首要任务。
进入小寒年味渐浓,人们开始忙着写春联、剪窗花,赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等,陆续为春节作准备。饮食上,涮羊肉火锅、糖炒栗子、烤白薯成为小寒时节的美食必备。
☞ 温馨提示:小寒来了,小编提醒您穿暖戴好,多多保重,要幸福过冬哟!
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