1. 练习放松：不要急着打完你的球
球杆倒过来，拿着做空挥。就算尽最大力量去挥，也不可能在上杆顶点发力或加速。这个练习对发力型的球友非常有效，通过球杆破空发出声音，很快知道开始加速的位置。

2. 训练大脑：不想理论才能打好球
打球时候，不要过度思考完美挥杆理论，这只会让你身体僵硬，“打到球道就行”永远是对的。练习场反复练习，就是为了下场的时候，不去思考理论问题，只要每次挥杆和练习场反复挥杆一样就行。

3. 训练思维：让它简单点
在挥杆那么短时间里，谁都不可能面面俱到考虑所有要点。挥杆就是一上一下，上杆就是肩和手臂，下杆就是胯部和膝盖动作。挥杆的全部——上杆，用双肩、双臂把身体拧紧；下杆，用胯部和双膝带动。想法越简单越好。

4. 练习习惯：好的预备顺序
在练习场握一次杆连续击球的人，到球场也不会注意预备动作顺序。插好Tee、放上球，站起来看下方向，就去打球的人就这样，往往会对方向没底，造成心理负担。练习场养成好习惯，在球要飞出去的轨迹线上对好杆面，调整双脚使得脚线与目标线平行，再打球。

5. 练习感觉：转身和轨迹
做好预备站姿，右手放在背后，用左手挥杆。这样让你知道：上杆没有身体转动，下杆没有下身引导，就不可能有正确的挥杆轨迹。

6. 练习节奏：这是练球的核心
在挥杆击球之前，我们一般会做几次空挥，不要从僵硬的站姿开始，可以先把双手放在左大腿前方，把杆推到球左边，再上杆。这个练习，让你感觉挥杆的轨迹不是来自双手，而是来自身体和节奏。