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高尔夫版《三字经》

自己的神A
2016/06/01 00:00:00
准备篇

    脚肩宽,躯前倾,膝微弯,

   掌心面,脚跨肩,平行线,

   手互连,松握把,臂垂肩,
   目视球,头不转,杆向前;





上杆篇

     稳下盘,匀气息,重心悬,
     肩緩转,旋脊柱,扭力攒,
     慢起杆,左臂直,右肘弯,
     目标线,顶微停,缓释延;


下杆篇

     腰发力,胯回转,带臂还,
      缓下杆,手贴身,掌对前,
      贯球过,不发力,送杆延,
      左脚定,左跨顶,带扣前;


收杆篇
    顺送杆,右臂展,左肘弯,
    肩回转,杆绕脊,收杆缓,
    心代眼,定落点,头后转,
    脚抓地,稳重心,缓视前;


技术篇
     木铁杆,移球位,调脚宽,
     切扫击,杆面角,幅度选,
     下上坡,与肩平,球后前,
     脚高低,调握把,手近远,
     左右曲,调脚位,杆面线;


短杆篇
   高低抛,球前后,下杆面,
   风大小,逢逆顺,摆后前,
   左右侧,左右曲,大师范;
   沙坑球,观位置,陡上杆,
   刮薄厚,切远近,开杆面;


果岭篇
   果岭旗,上下坡,草顺逆,
   直曲线,看拐点,轻推击,
   控远近,钟摆幅,悬锤起,
   短上杆,长送杆,直线袭;


心态篇
   勤练习,轻松打,成记忆,
   勤下场,习策略,随心意,
   讲规则,重装容,懂礼仪,
   品优雅,亲自然,健体力,
   平常心,七八字,常演义,
   高尔夫,广结交,增友谊。


  




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