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       小编还是要提醒大家注意：秋季气温开始下降，自然界的暖流亦逐渐消减，由于皮肤和肺部对气温的变化是非常敏感的，稍有不慎身体可能就会受到损害，想要完全享受这个高球季节，这些事项要时刻的注意哦。



注意睡眠


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      睡眠的作用是养精蓄锐，中医认为一年四季有阴阳变化，睡眠时间亦应顺四时气候的变化而改变，就是养身的一条捷径。秋季阳气渐收，宜早睡早起，大概需要睡7至8小时；至于冬季阴气闭藏，更应早睡晚起，每天大概睡8至9个小时。同时中午12时至1时是体交感神经最疲劳的时间，所以应在酒店稍作休息，并最好能闭目养神。千万不要贪图中午大好阳光，打起球来忘乎所以。

不能空腹打球


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       如果你不喜欢在打球前吃东西，建议你还是得改变这个做法。不能空着肚子打球去。此外还需多饮水，或者其他饮料。但是不能喝有酒精的饮料，可乐类的饮料也不适宜喝，因为其中含有利尿成分的添加剂，会使人失去的水分比喝的多。同时由于秋天风高物燥，打球时最好多饮用些温暖饮品以保持体液的平衡。



       秋天打球虽然舒适，但也别忘了这个季节的天气也是多变的，出发前一定要多准备些衣物以应对不时之需。
       秋天要多做运动强健身体，才能抵抗疾病。也只有保持强健的体魄，才能更好地享受这凉爽的秋季高球运动。


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