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降低杆数的最有效方法之一就是改善距果岭100码内的击球。将好的技巧，正确的击球和有体系的练习相结合，就可以迅速看到成效。



但是，有时候生活的忙碌会让我们很难找到时间去尽可能多的学习课程或练习。这里有一些捷径和方法，可以在短时间内改善您的击球技巧。让我们来学习一下吧！📖



1.推杆时脚尖向内


在推杆时保持下半身稳定将更有可能使球在目标线上滚动，并可以更好的控制距离。


您可以像阿诺德·帕尔默（Arnold Palmer）以前那样脚尖向内以提高下半身的稳定性。因为它在一定程度上限制了您的移动和转身，这将帮助您保持下半身不动。




2.调整推杆距离


对于那些打了很久的高尔夫球手们来说，控制推杆距离仰仗于他们多年来通过反复练习和试错积累的经验。但是对于较新的高尔夫球手们来说，要怎样在果岭上更好的发挥呢？可能对他们来说拥有一套可以练习的体系会更有帮助。那就让我们来看一下具体要怎么操作吧：


1）找到一个平坦的位置，将球分别放置在 5（152厘米）、6（183厘米）、7（213厘米）、8（244厘米）、9（274厘米）、10（305厘米）和 20（610厘米）英尺处；
2）将一把长尺子放到球的后方。这可以作为击球的参考。


尽管可能听起来有点简单，但您可以通过使用这个简单的办法来改善距离控制的能力。在您练习的时候不断尝试吧，这个办法并不完美，但这却是布赖森·德尚博（Bryson DeChambeau）认可的一种办法。

3.击球后再看


推杆时的一个好习惯是坚持到完成击球动作，然后再转动眼睛看向球的滚动。


在这里，我们又提到了推杆过程中保持身体的稳定性，以避免可能导致难以控制距离和方向的不必要和不想要的移动。


确保坚持到完成击球动作，等到球远离您，然后转动看球是否进洞，或滚动到距离旗杆较近的位置或是距离更远。



4.推杆时身体向前倾


您一定听说过关于高尔夫是一项英寸运动的陈词滥调。其中一个特别令人沮丧的例子就是当球越过果岭停留在果岭边缘的长草区域，这个时候，球只是进入长草区几尺距离，切球或者劈起都将是很棘手的，但是您可以选择推杆。


而这样做的话就需要在准备时做出重要的调整：将重量放在您的前脚上，然后前肩向下以进行匹配。


这种极端的肩膀朝向目标前倾的姿势将改变推杆杆头接触球的角度。相较于空浅的击球，这种姿势有助于推杆更好的击打球的后方位，这样也使得推杆杆面与球之间获得更好的直接接触。


这种极端的接触角度将使球稍微“跳”起来，这样做通常会克服长草的困扰，然后当球落到果岭上时，球将开始正常滚动。这是一种减少击球杆数和降低风险的办法。

（图片内容来自于网络，如有侵权请联系删除）

5.短击时放低握杆位置


想要正确的控制非常短的短切和劈起的距离无疑是很大的挑战。这个时候就是运用物理学知识最好的机会：缩短杠杆，以减小击球力度。球杆握的越低，击球距离便越短。就这么简单！


不要犹豫，握住握把的底部，甚至在一些棘手的情况下，直接握住杆身也未尝不可。

未完待续，敬请期待。。。