打球三五年，迟迟不破百。这是很多球友的高尔夫之痛。他们去年说：今年再不破百就不打了。然后，今年又这么说了一遍。每个人的情况不尽相同，但我们整理了一些世界知名教练的打球技巧和策略，也许可以帮到你。

50码内的切杆，往死里练。别以为那些能打90杆的人标准杆上果岭率有多高，他们只是切杆比你水平高多了。你回想下，自己有多少次在果岭边浪费杆数？练习一种高效、容易复制的切杆方式：面对不同距离的切杆，只需控制挥杆幅度，这样失误率会低很多。



推杆过程中头部保持不动。我知道你们大都数人推杆时头部都会随着球转动，而且不容易纠正。我有一个简单的练习方法能让头部保持不动：找一面墙，头部顶住墙，然后推杆。



“修改”记分卡。不是让你改成绩，而是说把每洞的标准降低——比如面对一个4杆洞，你可以自己认为这是5杆洞，是不是顿时感觉容易多了？这是一个很大的心理优势。



用3号木或铁木杆处理果岭边的切杆。握短杆身，像推杆一样去触球，这可比切杆容易多了。试过便知，巴巴·沃森这样的高手也经常会这么做。



多练4英尺和30英尺的推杆。长推杆帮你感受距离控制，能否把球放到洞口是关键。不用练习中距离推杆，中距离推杆三推的概率不高，不如花点时间练好短推。总体来说，减少三推次数，把握住短推机会。



推杆热身法。开球前，抓紧去练习果岭，在洞口周围约一支推杆的距离摆10颗球，依次推进，有一个不进的话从头再来。这可以让你很快熟悉球场果岭速度，迅速找到手感，这也是魏圣美很喜欢的练习方法。



打每一杆之前都要先想好怎么打。职业球员也不是每一杆都朝着旗杆进攻，他们试场时会对每个洞的打法做出攻略。考虑下打完这一杆可能出现的情况，选择最安全的打法，减少不必要的杆数损失。



照照镜子，你需要对自己的水平有清醒的认知。比如你的球位掉进了树坑，你原本可以罚一杆抛球，但却非要试一下，结果刨了三四杆都没出来。这能怪谁呢？



文章源自于阿里高尔夫，如有侵权请联系删除