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名师讲堂,四步骤阐述完美下杆!

嘻星
2017/03/07 00:00:00
准备动作和上杆动作完成后,击球前的最后一个动作就是下杆,而且下杆动作的优劣是会直接反映在击球效果上面的。在本期的高球教学中,辛迪瑞老师将为大家讲解下杆的窍门。




球杆位于顶点,准备回转身体        上杆的顶点就像赛跑运动员在起跑枪鸣响之前做的预备姿势,你的身体转动,手臂伸展;手置于完美的位置,重心在右边球后的位置,这样你就可以像猎豹一样往前冲;这时你的胯部也蓄势待发。我在开始打高尔夫之前曾是美国垒球队的投手,这使我想到上杆的顶点就像以每小时 100 英里速度旋转的快球,剩下的就是回转身体。


下杆时要保持“L”的角度  说起来容易做起来难。问题是下杆时我们的大脑在大喊:“打!打!打!拼命地打球!”,我们的行动受到大脑的使唤,所以我们从顶点将球杆摔下,身体扑向前面,腿绷得紧紧的以便击球,这样导致球在球道上乱滚甚至偏离球道。
  这很自然,因为球杆在你手里,所以你认为应该用手击球。这使你过早失去“L” 的角度并使球杆偏离挥杆的平面,这样的挥杆失去了速度;由于你没有保持“L”的角度,击球时杆面方正的可能性很小。
  好的高尔夫挥杆,下杆由下半身启动。通过转动左胯,让左脚跟回到地面,将下半身转向目标,肩膀,手臂和球杆拖至完美的击球前的位置,你的“L”字保持不动,重心由右边移至在边,将整个身体的力量都集中在击球上。




下杆的顺序应该是像这样的一个过程 :
☞1. 下半身回转重心由右边转至左边
☞2. 身体回转过程中,肩膀、手臂和球杆拖至击球前的位置
☞3. 保持“L”字尽可能长的时间”
☞4. 球杆至完美的击球前的位置!


找找对下杆的感觉  不同的人有不同的下杆感觉,Ben Hogan and Nancy Lopez 说他们感觉下杆是由左胯转向目标,Jack Nicklaus and Judy Rankin 说他们感觉下杆就像左脚稳实地扎到地里,启动下半身转向目标,Greg Norman and Laura Davies 感觉右脚蹬起,启动下半身转动和重心的转移。但是所有这些感觉有一个共同点:都集中在肚脐以下。没有顶级球手感觉由手和手臂下杆。他们都是用身体的大肌肉来产生力量,即在肚脐与膝盖间的部分。




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