完美技术男亚当斯科特的长打秘诀！附全套热身教学~
2016/01/25 00:00:00
说到2015赛季开球最远的球员介绍了前三位大家都觉得合情合理，但是排名第四的这位你一定想不到他是一名长打者。
他拥有一副帅气的脸庞，头发卷卷有点像澳洲温顺的绵羊，声音好听，谈吐也极其温文尔雅。（原谅这种言情小说般的描述，因为真的太帅了！）
从外形上而言他可以说是完全没有长达者的特点，体形不像戴伊看上去肌肉那么丰满（准确的说比戴伊轻了15磅），同时在身高上也并不比一般球员高（和戴伊一样高187cm），总之一切都跟长打者没多大关系。
然而他却是PGA赛场上为数不多的完美技术男，从开球到果岭，所有的数据都非常棒，甚至在2013年获得大师赛冠军之后又凭借2014年出色的表现以4个冠军来到了世界第一的宝座上长达11周。
是什么让这个温顺的澳大利亚绵羊有着世界第四的平均开球距离呢？既然是完美技术男，那么一定是因为完美的挥杆才能让他能在看似很轻松的情况下打出如此远的距离。
完美1—理想的挥杆长度
不同于巴巴-沃森，斯科特的挥杆长度非常理想，这也让身体充分旋转之后上杆顶点的位置刚好在杆身平行于地面。
完美2—理想的挥杆宽度
完美3—完美的身材比例和力量比例
这是斯科特成功最重要的一点，无论是他的开球还是其他挥杆技术都离不开他的身体训练。这是他体能训练的一部分内容，他的体能教练非常棒，拥有着和笔者一样的理念——平衡（请允许笔者在这里不要脸一下）。
斯科特的体能训练并不是一味强调着核心力量，臀大肌或者腰腹。而是强调整个身体各个环节的平衡，这个平衡应该这样解释：如果说核心很强，那么就会显得四肢过于弱，如果肌肉过于粗壮那么柔韧就会偏弱。
斯科特的身体训练是一个让身体平衡协调，爆发出最快速度最大能量的训练。所以斯科特整个职业生涯几乎没有任何伤病，回顾高球圈某虎多次手术，某罗踢个足球腿断了。球员下后背，肩胛骨，手肘，手腕都是容易受伤的地方，而如果想要避免伤病那么最好的办法就是让你的这些地方平衡的得到训练。
反过来讲，如果你的臀部力量很强，那么你的肩胛或者手臂可能无法承受臀部快速转动带来的能量而受伤。
所以，理想的肌肉长度、理想的臀部力量、理想的腿部力量、理想的腰腹力量、理想的肩部肌肉、理想的胸部肌肉、理想的手臂力量，就是斯科特看上去没那么凶残却有着惊人距离的原因。
最后安利一下斯科特在“非死不可”上的一个神奇的木杆击球动作。
文章源自于阿里高尔夫，如有侵权请联系删除
他拥有一副帅气的脸庞，头发卷卷有点像澳洲温顺的绵羊，声音好听，谈吐也极其温文尔雅。（原谅这种言情小说般的描述，因为真的太帅了！）
从外形上而言他可以说是完全没有长达者的特点，体形不像戴伊看上去肌肉那么丰满（准确的说比戴伊轻了15磅），同时在身高上也并不比一般球员高（和戴伊一样高187cm），总之一切都跟长打者没多大关系。
然而他却是PGA赛场上为数不多的完美技术男，从开球到果岭，所有的数据都非常棒，甚至在2013年获得大师赛冠军之后又凭借2014年出色的表现以4个冠军来到了世界第一的宝座上长达11周。
是什么让这个温顺的澳大利亚绵羊有着世界第四的平均开球距离呢？既然是完美技术男，那么一定是因为完美的挥杆才能让他能在看似很轻松的情况下打出如此远的距离。
完美1—理想的挥杆长度
不同于巴巴-沃森，斯科特的挥杆长度非常理想，这也让身体充分旋转之后上杆顶点的位置刚好在杆身平行于地面。
完美2—理想的挥杆宽度
既没有过宽的一号木上杆
也没有过窄的下杆宽度（比如J.B.Holmes或者Justin）
完美3—完美的身材比例和力量比例
这是斯科特成功最重要的一点，无论是他的开球还是其他挥杆技术都离不开他的身体训练。这是他体能训练的一部分内容，他的体能教练非常棒，拥有着和笔者一样的理念——平衡（请允许笔者在这里不要脸一下）。
斯科特的体能训练并不是一味强调着核心力量，臀大肌或者腰腹。而是强调整个身体各个环节的平衡，这个平衡应该这样解释：如果说核心很强，那么就会显得四肢过于弱，如果肌肉过于粗壮那么柔韧就会偏弱。
斯科特的身体训练是一个让身体平衡协调，爆发出最快速度最大能量的训练。所以斯科特整个职业生涯几乎没有任何伤病，回顾高球圈某虎多次手术，某罗踢个足球腿断了。球员下后背，肩胛骨，手肘，手腕都是容易受伤的地方，而如果想要避免伤病那么最好的办法就是让你的这些地方平衡的得到训练。
反过来讲，如果你的臀部力量很强，那么你的肩胛或者手臂可能无法承受臀部快速转动带来的能量而受伤。
所以，理想的肌肉长度、理想的臀部力量、理想的腿部力量、理想的腰腹力量、理想的肩部肌肉、理想的胸部肌肉、理想的手臂力量，就是斯科特看上去没那么凶残却有着惊人距离的原因。
最后安利一下斯科特在“非死不可”上的一个神奇的木杆击球动作。
开球距离前五的选手中有两名澳洲人并且这两名澳洲人都在世界第一的宝座上风光过！！！
文章源自于阿里高尔夫，如有侵权请联系删除
