看完这篇文章，彻底告别你的左曲与右曲！
2015/12/20 00:00:00
各位技术还不稳定的球友是不是还在为经常不受控制的打出左曲球和右曲球而烦恼？其实有时候是我们的身体在作怪，今天小编就来和大家分享几招，让球友们的身体更灵活，矫正烦人的左曲球和右曲球。
造成原因：左曲球是上半身的问题，右曲球是下半身的问题
从宏观来讲，造成右曲球的原因是上半身没有充分地扭转，使得挥杆轨迹变为了“out-side-in”，而左曲球则是因为重心没有转移到身体左侧，下半身没有切实动起。
苦于右曲球的选手：身体右侧的扭转不够！
如上右图，这是经常打出右曲球的人典型的挥杆动作，身体的右侧并没有足够地扭转，造成上杆不完全，如果继续，球杆就会从身体外侧落下，造成右曲球，为了矫正右曲球，上半身的柔软性非常重要。
改善方法：从腰部开始，扭动你的上半身吧~
固定下半身，球杆立在身体右斜上角，双手撑在球杆顶端，弯腰，扭转你的上半身，记住腰是不动的，如果像这样能扭转你的上半身，背部和肩膀的柔韧性将得到提高，上杆的效果也会更好。如果在上杆的时候，上半身的扭转足够，自然就能从内侧下杆，大大降低右曲球的几率。先从右侧做起，做完之后不要忘记反方向哦~
苦于左曲球的选手：重心移动不充分！
上右图是经常打出左曲球的选手典型的挥杆姿势，身体重心没有完全放在左侧，球杆先行一步，如果股关节能够保持一定的柔韧性，下半身就能充分地动起来，身体重心自然能很好地放在左侧了。
改善方法：扭转你的股关节！
双脚打开，膝盖与做准备姿势时的弯曲程度相同，将你的股关节左右扭转，内旋和外旋。锻炼你的股关节，更有利于身体重心的转移。
注意点：上半身不要动
在这项练习中，注意要保持你的上半身不动，如上右图是错误的示范。其实只要把重心放在中间不要偏左或者偏右，就能保证上身端正了。然后试着扭转你的股关节，这样就能锻炼到这边的柔韧性了。
以上几个身体局部柔韧性的锻炼方法你学会了吗？
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