怎样打出又直又远的一号木击球？
2020/01/15 00:00:00
点击蓝字关注我们哦
一号木绝对是高尔夫运动中必不可缺的一环，这是不争的事实。
接下来的内容并不能让你立刻成为一个一号木高手，而是告诉你该如何练习一号木。
打一号木时，不要这样做
▶ 过分发力当挥动一号木时，很多人都会使出浑身的力气挥杆，以为这样就能打得更远，但结果只会更糟。
中国孔子说"性相近也，习相远也"，将人性分为天性与后天习得;北宋张载的性二元论，又把人性划分为气质之性与天命之性。辩证唯物主义认为，不存在先验的人性和先验的善恶之分，任何现实的人性都是在遗传因素的基础上，在社会环境中，人的主客观相互作用的结果，其中人的社会实践活动对人性的建构有决定意义。在西方现代心理学界，有三种典型代表:①弗洛伊德精神分析强调以人的本能解释人的全部和行为 ，是一种本能决定论或遗传决定论;②行为主义走向另一极端，否则天生本能，主张人的一切行为、本性均由后天习得，是刺激-反应的联结及其系统化，是一种反本能论或环境决定论;③人本主义心理学既反对本能决定论又反对习得论，主张人性是似本能的，即人的欲望或基本需要在某种可以觉察的程度上是先天的，但与此有关的行为或能力、认识或感情不一定是先天的，可能是后天经过学习或引导而获得或表现的。马斯洛认为，人性是人的全部属性的总括，似本能需要是人性的集中表现。
你是一个太重感情的女人吗？每晚9点半，我都会在这里陪伴着你。喜欢夜叔，就把【睡前伴你夜听】分享给身边的朋友一起关注吧，晚安！
@
因为当你过分发力的时候，会让挥杆丧失节奏、出现失误的几率变高以及影响各部位之间的配合。
这也是大多数人都存在的一个问题。打一号木一定要发力，但是要学会正确发力，而不是使用蛮力。
▶ 大量练习大量练习一号木是一种错误的练习方式，它会导致挥杆动作变形以及影响其他球杆的正常使用。
我们举一个最简单的例子，当大量练习一号木之后再拿起铁杆，会有一种陌生感，似乎不知该如何挥动，但练完铁杆再打一号木，就不会出现这种情况。
一号木的练习不应该占用太多的练习时间，我们应该把更多的时间用于挥杆动作本身和短杆。
打一号木时，应该这样做
▶ 身体主导挥杆越长的球杆，越需要用身体主导挥杆，这是需要牢记的一点。在练习一号木的过程中，要更明显的感觉到通过身体的转动来带动上杆、下杆以及收杆动作的完成。
空暇之余，多练习转身动作会对一号木击球很有帮助。
▶ 控制上杆幅度理论上来说，上杆越大，击球越远，这是没有问题的。但是上杆幅度一定要在可控范围内，不然只会起到反作用。因为上杆越大，同时也意味着更加难以操控挥杆。
假如你有一号木击球不稳的情况，不妨尝试控制一下上杆幅度，最后你会发现非但没有影响距离，反而会更远更稳。
▶ 让挥杆成为一个整体这里所说的让挥杆成为一个整体是指身体和手臂同步挥动，如果你这样做了，那么距离和方向也就不在话下了。
很多人在打一号木的时候会出现明显散架的情况，这也是打不好一号木的根源之一。
想要让挥杆成为一个整体，我们可以在胸前夹抱一颗空心球，体会身体和手臂同步挥动的感觉。
