破90杆的秘笈都在这里
2019/12/26 00:00:00
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90杆，是高尔夫爱好者等级划分的一个分水岭。经常打进90杆以内，你就可以被称为业余高手了。
双膝与双臀是切球关键
当你在切球时，双手及双臂是一体地动作。双手以稍为往下击的方式带领杆头至击球。在触球及送杆时，两手腕应保持稳固，下半身的动作并不多。就好像你在抛出一颗球，你不能站得僵直并只以手腕捞球。两膝盖会往目标方向滑动，双臀只转动了一些。切球动作就该是如此。
果岭可用面积大，用小角度
切球的目标是使球尽可能地滚动。在你与目标之间的短草区愈大，你所需的角度便愈小。
中国孔子说"性相近也，习相远也"，将人性分为天性与后天习得;北宋张载的性二元论，又把人性划分为气质之性与天命之性。辩证唯物主义认为，不存在先验的人性和先验的善恶之分，任何现实的人性都是在遗传因素的基础上，在社会环境中，人的主客观相互作用的结果，其中人的社会实践活动对人性的建构有决定意义。在西方现代心理学界，有三种典型代表:①弗洛伊德精神分析强调以人的本能解释人的全部和行为 ，是一种本能决定论或遗传决定论;②行为主义走向另一极端，否则天生本能，主张人的一切行为、本性均由后天习得，是刺激-反应的联结及其系统化，是一种反本能论或环境决定论;③人本主义心理学既反对本能决定论又反对习得论，主张人性是似本能的，即人的欲望或基本需要在某种可以觉察的程度上是先天的，但与此有关的行为或能力、认识或感情不一定是先天的，可能是后天经过学习或引导而获得或表现的。马斯洛认为，人性是人的全部属性的总括，似本能需要是人性的集中表现。
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假定你与球洞之间的地形是长草区(那就使用大角度球杆)，但假如在你之前只有短草区，别想用挖起杆来挑起球。考虑使用中铁杆或短铁杆，你可利用更多的球杆，可选择的打法便愈多。
果岭可用面积小，拿大角度
小角度球杆是球立即滚动的最快方式，也意谓着更多的滚动。然而，有些时候更多的滚动并不是一个好选择。当旗竿很靠近果岭边缘时，选择角度较大的球杆(劈起挖起杆，或最好是沙坑挖起杆)。在正常的情况下，你想要使球落在果岭上，以得到预想中的弹跳。此外，需保持两手腕稳固，并相信球杆角度以足够使球飞高且轻柔地落地。
打高抛球，动作慵懒些
想打出高抛、轻柔落地的球，请放松。做出较长的挥杆，但也要做得慵懒些。挥慢一些且杆头滑过球底下，让球杆动量去做这件事。
短杆也需要加以计划
短杆的目标是留给自己一个可推进的球。有时候这意谓着使球停在洞口下方，而不是过洞。
打沙坑球，用右手
用右手来控制沙坑球。保持重心在左半身，快速地拉起右手，然后用右手"拍"沙而至送杆。
把球打远
难以破90的人通常都是在标准杆上果岭上有麻烦。为培养一些击球距离，可试着学打小左曲球。你会因而有较远的开球，及更好打上果岭的短距离第二杆。再加上一些切球技巧，你的杆数应可在80几杆之列。
上杆时便造成小左曲球
太多的球友试着以翻转手腕来打左曲球。这只会导致软弱、不稳定的击球。反而你应是，在起杆时直接往后起而非转开，而使得杆面有些关闭。这可使得双手被动且设定好内侧的下杆路径。
杆面由关闭至开放
杆面在上杆时关闭，下杆时却应感觉它是被打开的。别在触球时翻转双手。保持右手肘贴近身体，并向外挥出。杆头的移动路线像是一个回路，感觉球杆是一条扭转的皮鞭，只在触球时才鞭打出去。
利用沙耙练就切球
切球失误是最损害杆数的原因。再次强调，你需要被动的双手导引杆头通过触球。
只打球的小部分
为求小左曲球，只打球的右下四分之一部分。做到这个要求，你几乎不可能由目标线外侧往内挥击过球。
一支5号木杆
使你打上所有可能的洞一支可打200码的5号木杆，可为你省掉许多杆，所以请勤加练习它及推杆。同时，用它开球也会比1号木杆直。
控制弹道
基本的切球不足以使你打进90杆。你需要劈起球飞越障碍区，并使它在上果岭后滚动少一点。你也需要学着以想像力来感觉正确的短杆击球距离。
让挖起角度使球飞起
当你需要打球至高起的果岭、过沙坑或其它障碍时，劈起球是很重要的。避免“帮助”使球飞起来；别做出捞起的动作。心中想著左手臂与杆身在通过触球後成一直线，而不是触球前两者就僵直在一起。让杆面方正地对著目标线，并信任杆面角度可以将球打起。
体验短杆感觉
你的短杆唯有在你对距离有感觉时，才会是你的本钱之一。一种训练距离感的方法是，将球抛向练习果岭的旗竿。你做得愈多，你的身体便能因应特定的距离而有著更好的感觉。接著，当你上场打球时，想像哪一种抛球方式最适合你所面对的情况。利用你的想像力，便可使这些短杆球更接近洞。
怎么想就怎么成真
你的目标是使球进洞，所以请专注在目标，而不是技术。技术只在练习果岭上磨练。在场上，杆数才是真正的重点。
另一个感觉距离的方法
好的球员会预练每一球的正确感觉。你也可以这样做，只要你养成每个空挥都刷过一定量的草即可。
尝试自己打得出来的球
试著打你从未练过的短杆打法，通常只会浪费你的杆数。只使用你会的打法，练习你所不会的。
