厦门不得了，12月份又有大好事发生！
2017/11/23 00:00:00
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距离2017亚洲高尔夫锦标赛开赛还有4天，而亚洲高尔夫锦标赛系列活动——国际高尔夫8公里绿色健走（厦门），将于12月2日正式开步。
扫描或长按识别二维码，即可报名
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参与国际高尔夫8公里绿色健走活动不仅能锻炼身体，还可以领略一番高尔夫球场的魅力。凡在指定报名渠道完成活动报名，主办方将送出价值1880的亚洲高尔夫锦标赛门票，并精心推出极具纪念意义的始发站纪念版护照，于活动现场限量发放50本，先到先得。
还有这种好事？
对，就是这么好。
“健走”因为其低投入、高产出的特点，已逐步替代别的运动方式，日渐成为一种国际流行的运动方式。那么，健走适合你吗？
1. 你是否久坐不动？
无论是上班族还是学生族，久坐已经成为现代人的通病，由此导致各种脊椎、体态问题。缺乏锻炼会给身体带来不少的负面影响，甚至从一个人的精神面貌就可以表现出来。你是否有过这种体验？通过运动产生的多巴胺使人兴奋，令人自信，这种情绪和气场会带动周围，令你的世界都变得明朗。
2. 不爱运动，但是路还是可以走走的
游泳、健身房等健身方式都需要投入成本和一定的时间，而健走介于散步和跑步之间，利用碎片化的时间就可以完成，而且不限场地。每天上班、下班，想起来就可以走一走，毫不费力，却可以达到锻炼身体的效果。
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这些人群需适度，小走怡情
➤ 有关节或肌肉损伤的人群
健走对关节的损伤小于跑步，但如果是已经有关节或肌肉损伤的人，过度健走会加重膝关节损伤，甚至危及其它关节。
➤ 有心血管疾病的人群
健走是中强度运动，有心血管问题的人群，如果运动强度没有把握好，容易引发心律不整等状况。
➤ 体质虚弱的人
天生贫血、易低血糖、营养不良等体质虚弱的人需注意把握运动量。过量可能导致体能过度损耗，引起昏倒或其它不良反应。
2017国际高尔夫8公里绿色健走（厦门）将于12月2日正式开步。
不用犹豫，来一次说走就走的健走。
下面，让我们一起看看报名流程。
活动流程12月2日
08:30-09:50-------检录处领取随手礼
10:00-10:10-------启动仪式
10:10-17:00-------健步行活动（赛事、健步同时进行）
12月3日
07:30-15:00-------检录处领取随手礼、健步行活动
13:00-15:00-------现场礼品兑换时间，大奖抽奖时间
15:30-16:15-------职业比赛颁奖典礼（18号果岭）
活动规则（在法律允许范围内，本次活动解释权归组委会所有）1）起点（1号洞）出发，沿道路标识，按球场洞号顺序（1至18号洞）步行8公里，到达终点（18号洞）；
2）沿途设置6个检录处（盖戳点），分别设置在3、6、9、12、15、18号洞；
3）将纪念手册两天盖满12个纪念戳，即可兑换抽奖机会；
4）点赞奖，在固定拍照点（1、10号洞任选一洞）与赛事特设背景板拍照，并发送微信朋友圈，12月3日15时之前将截图发送至福建省高尔夫球协会官方公众号。
1、两天累计点赞人数前2名，
2、评论人数前2名，
将获得赛事组委会提供的点赞大奖。
等等，你说什么？
参加健走，还送环球世界机票？
真的假的？真的！
奖项设置
1、点赞奖：获得球星签名礼包（球、帽子、球衣等），总价值5000元
2、一等奖：两张环游世界的机票（1名），价值30000元
3、二等奖：比奇汉奥运系列高尔夫球包（3名），价值8998元
4、三等奖：亚锦赛纪念版背包（10名），价值598元
5、四等奖：亚锦赛纪念版高尔夫伞 （10名），价值396元
6、五等奖：亚锦赛纪念版高尔夫帽子（20名），价值165元
7、参与奖：礼品100份
报名费用（报名于11月30日截止）
1、个人：59元/人
2、家庭：99元/一家（3人）
包含价值59元的T恤一件，参加并完成健步活动可获得抽取大奖机会。
赛事期间，为了方便非厦门居民的住宿安排，组委会还将为报名选手提供厦门住宿和旅游的优惠，详情可电话咨询。
关于活动
1、建议准备装备：
必备：跑步鞋，运动服（有速干衣最好，没有的话，轻便一些即可）
选备：护膝、太阳帽、腰包（或小背包）、袜子、毛巾、应急药物等。
2、领取物品：
在12月2日－3日7:30——14:30到达现场参加健步，按现场指引在起点处向现场工作人员出示报名二维码进行核销，即可领取物品。
3、交通：
健步时间12月2-3日7:30-14:30，共2天。这是一次全新的徒步方式，市民只需要在指定时间到达，进行签到及领取物品，即可说走就走。参加的市民需自行前往。
自驾路线：直接导航“厦门凯歌高尔夫球俱乐部”即可到达(厦门市同安区同集路877号厦门凯歌高尔夫俱乐部。)
公交路线：乘坐651/658/659至潘涂公交站下车，过天桥往岛内方向走300m左右，进入凯歌高尔夫球场（请留意组委会沿途设置的交通指示牌）
4、活动时间及用餐准备：
健步时间12月2-3日7:30-14:30，共2天。在12月2日当天10:00分进行简单的启动仪式后将正式进行。全程约8公里，活动当天设置多个活动区域，时间约2-3小时。参与健步的市民午餐需要自理。
5、注意事项：
（1）遵守高尔夫礼仪
（2）根据现场指引文明观赛
（3）入场后相机、手机等电子产品调整为静音状态
（4）禁止进入围线区域
（5）建议5岁以上儿童参加活动
亚洲高尔夫锦标赛系列活动——“国际高尔夫8公里绿色健步”活动咨询热线：13905906687
主办单位：福建省体育局、厦门市体育局、福建省高尔夫球协会
协办单位：厦门凯歌高尔夫俱乐部
承办单位：福建天空传媒有限公司
冠名赞助：凯歌体育健康城
健步行
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