达斯汀•约翰逊是当今美巡赛最优秀的球员之一，他在篮球场上灌篮就像打出350码开球一样轻松。DJ的挥杆运用了所有原始的运动才能，是现代高尔夫的缩影和杰作。



尽管99%的高尔夫球员缺乏约翰逊的力量和柔韧性，但这并不意味着我们无法学习他的技术。你可以在高尔夫职业教练的帮助下，借鉴一些特定的动作，帮助你更稳定地打出更好、更远的击球。




1.弯屈手腕
DJ在上杆顶点大幅弓起的左腕十分明显，这是他的一个标志性动作。然而，更多业余球友是通过在上下杆转换、而不是像DJ那样在挥杆顶点尝试这种感觉并取得成功。这感觉就像开始下杆时正在“卷”开手套的尼龙搭扣，你很可能体验到一种更有力的挤压触球。



2.颌下转动
让左肩转到下颌之下是个极好的挥杆想法，但不要让它限制头部移动。像DJ这样，让下巴跟随上杆向右转。这形成一个强大的扭转，同时保持左侧身体充分弯曲并朝地面倾斜。


3.抬起右肩
对有些球员来说，关注身体右侧会更容易体会正确的移动。如果你需要加长挥杆幅度，可以将右肩向上转到头部后方，就像DJ所为——像这样“打开”右侧可提升扭转。


4.伸展脊椎
通过DJ的胸椎和肩膀查看他那不可思议的柔韧性……这就是力量之源！大多数人不具备这样的活动度，但找一位帮助你增强灵活性的教练能让你达到目的。回报是：击球更远。


5.利用地面
高尔夫是一项流畅的运动。注意DJ如何从地面向上发力启动回转到这一刻。如果像这样分开上半身和下半身有困难，就更多关注你的步法，上杆时左脚跟抬起，然后重新着地。现在你的下半身将正确引导球杆进入下挥杆。