高尔夫各项技术中，沙坑球往往是业余选手不容易掌握的。一般的练习场没有配备沙坑练习区，球友练习的机会少，沙坑球不是直接击打球，因此让球友感觉别扭。但是只要掌握几大要领，您就可以轻松应对沙坑球：
　　1、稳固的脚位：借着脚底碾入沙中，可以得到最稳固的平衡。


　　2、握杆往下约一英寸：如此是为了弥补双脚植入沙中的深度，而使双手能更接近球。如果不这样做，则易形成劈沙太深的情形。


　　3、采开式站姿：击球准备时，双脚、双膝、臀部和肩膀皆朝向目标的左方，这样的姿势有助于垂直度大的上杆和下杆击球，而百分之九十的果岭边沙坑球皆须做这样的动作。


　　4、不要注视球：注视球后面约一英寸的地方，因为那里是做触击(impact)的地方。