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绿意谱写成葱郁的诗,让那一杆,自然却更不凡

甜美真坑
2019/08/06 00:00:00



绿意谱写成葱郁的诗,让那一杆,自然却更不凡。高尔夫运动与自然完美的结合,健康又高雅,在亲近自然,呼吸着新鲜空气的同时,又能在绿草如茵的球场挥上几杆,
给人一种清心淡然,愉悦的心境!


为了使球友们健康愉快地打球,现奉上打球防暑小贴士!
合理饮食

夏天多食含水量高的蔬果,如生菜、黄瓜、西红柿等;桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分;少食多餐,切忌过饱过腻;乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。

充足的睡眠

充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于保持良好的精神状态,也可预防中暑。
避免皮肤裸露

建议选用稍厚的棉布料衣服,一是透气性、吸汗性比较好,二是它不易被紫外线穿透,能有效保护肌肤。尽量身着长袖上衣,可以选择防晒袖套,切记皮肤勿暴露在外直晒。

打球过程中补水



运动饮料能补充打球过程中流失的各种盐分和水分,也有很高的能量。赛后恢复可以补充运动饮料、易消化的碳水化合物和蛋白质进行体力恢复。冰桶、冰块、毛巾为您准备好,球车上为每人准备的瓶装矿泉水,可随时放冰桶,冰凉一夏。


出发台、小凉亭备有绿豆汤、凉茶等饮品及时供应,喝一杯神清气爽,跟酷暑说拜拜;防暑必备小药箱,藿香正气水(不能与头孢、阿莫西林等药物一起服用),打球前喝一支,再也不怕中暑啦!

水果中富含维他命C、维他命E,能够提供给肌肤充足的水分,保持肌肤的弹性与活力。
运动后不可吹冷风

因为运动导致皮肤毛孔张开,冷水刺激很容易引起感冒等。

高尔夫从最初的游戏,演化成当今的绅士运动,精神内涵也被岁月摩挲出了新的光辉。喜欢高尔夫的原因是它赋予的可贵精神,是我们共同热爱的。

一场高尔夫球的体验,一次身心的完美休憩
挥杆金沙湖 感知夏日韵律,在球场上酣畅淋漓的挑战自我,金沙湖祝您悦享高球雅趣!


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