当同组球员开球距离很远时，你总想追上他的距离。在连续几个洞开球被远远甩开后，你尝试更发力地挥杆来增加距离，却发现被同组球员甩开更多。这是为什么？因为一般水平的球员并不能很好控制超快挥速的击球，当他们尝试发力击球时，却总会把力量浪费在下杆的开始阶段，而不是触球。当发力击球时他们的身体会失去平衡，这很难打到甜点。



大家可以尝试一下“海绵训练法”，它可是职业球员们常用的有效增加距离的简便方法。


拿一块擦车用的大海绵块，最好是新的，将海绵块夹在右臂下方，然后做出常规站位。试着想象海绵里已经吸满了水，你用力一压，水就会弄湿你的T恤。站位时，轻轻夹着海绵块，千万不要“挤出水来”。上杆至顶点，下杆，直至触球前，要一直轻压着海绵块。真正触球时，用力挤压海绵，把水全部挤出来！这种训练法的目的，在于教大家做出由宽到窄的挥杆……上杆时感觉挥杆弧半径很大，从下杆到挤压海绵块，会不自觉地将半径弧变小。



“海绵训练法”能够帮助你实现延迟释放，这才是增加距离的诀窍。而且，这种训练法马上就能教会你在上下杆转换过程中，使杆头落在后面的感觉。它还能提醒你在触球过程中，使双臂保持紧贴身体。“海绵训练法”是所有好球员，包括巡回赛球员用来制造力量，提高准确性和稳定性的诀窍。