推杆是高尔夫球技之中最常被忽视的一部分。知名教练安德鲁-乔伊特（Andrew Jowett）表示他教的学生之中，只有5%指定要跟他学习推杆。







无论如何，安德鲁-乔伊特愿意分享4条推杆方面的诀窍，球友不妨尝试一下，或许你可以借此减杆，从而重视起推杆的训练。

01


你推短是有原因的


   许多业余球员都会看小球到洞杯这段距离，可是仅此而已。大量数据显示绝大多数业余球员都会推短。这背后的道理在于他们并不看洞杯后方，他们不知道那里有什么，又或者他们对那里没有信心。那里感觉好似未知世界。


关于此可以打一个比喻。如果你走入一个灯全部开着的房间，你进去的时候会很自信。如果灯关着，你进去的时候肯定蹑手蹑脚。十分自然，当没有灯光的时候你会警惕很多，你也更犹豫不决。


因此，如果你不了解洞杯后方有什么，你推击的时候自然无法放开手脚，你在将球击入无知的环境时会很犹豫。


巡回赛球员很擅长分析整个推杆。我在这里不是鼓励你慢慢打，可是至少你应该看看球洞后方，然后再去推球。从心理上，那会给你机会推出更为坚决的球。

02
加速你的推击


要拥有好的推杆，你需要稳定和重复。无论你的推击方式是什么，你都要加速推击。


你绝不能做的是撞球的时候放慢推杆，否则只会增加了打滑的机会。你需要略微加快一点推击。至少，推击的长度在球的两侧应该是一样的。理想状态下，送球的挥杆长度要比上杆的长度略微长一点。


03
尝试一下单手


当前，不少巡回赛球员使用单手推击，可以肯定这并不是一时时尚。多年以来，泰格-伍兹一直是最出色的推杆好手，便单手推过很多次。而许多球员之所以单手推球，在于更好地感受果岭。


在你自己的球场上，果岭速度也是每个星期都变化的，因此我建议你推几个长推，从15英尺到25英尺，找一找推杆的感觉。找找小球离开杆面的时候杆头的重量。使用一只手，而不是两只手将帮助你判断果岭速度，更好找到正确的感觉。


04
最后一个诀窍


如果你的握杆力度太大，你的前臂会紧张，会减少你感受的量。球杆该握得多紧，这里有许多胡说八道，其实这里有一些相对容易的办法来确定。


我们将握杆的松紧用1到10划分，当你觉得要撅断球杆了，那样的程度为10，而推杆从你手中快要落出去了，那样的程度为1。你给推杆施加的压力应该在3到4之间。由于运动的速度没有大的变化，你不应该握推杆握得太紧。


可是你也要确保杆面撞球的时候推杆不会扭曲。然而既然你同时也想最大化手感，所以你需要比较松的握杆。减少你前臂的紧张度会让你的肩头松弛，而不会拘谨。这会感受你的手感和表现，特别是长推。





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