想打好高尔夫，有很多关键性动作，这些动作又需要我们注意很多不易察觉的细节，细节决定成败。今天我们一起来学习下推杆时不同距离的动作要领。


推杆（所有推杆时的重点）

• 不要一直依靠球童帮忙看线，甚至是帮忙将球摆线。这样的话你没办法提升自己的看线能力。看线的能力是需要经验的积累。（图1、2）
  

• 自己选择适合自己的推杆流程，每次都要照做。在重要的时候也要保持平时流程。使用多余时间可能帮倒忙。
  
• 始终保持头部不动是非常重要的。（图3-5）
  

始终记得先决定球速，再看线（过快的球速会导致球滚动受果岭坡度的影响变小）（图6）

• 推杆时始终要能想象出将球推进球洞的画面，之后让自己动作反映出那样的感觉，
  
• 推杆时要有信心，要乐观。别让一些失误影响到自己。
  

（图7-9）






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不同距离时的重点


短推（2-4英尺）方向是主要的。


想打好高尔夫，有很多关键性动作，这些动作又需要我们注意很多不易察觉的细节，细节决定成败。今天我们一起来学习下推杆时不同距离的动作要领。

• 推杆时要有信心，要乐观。别让一些失误影响到自己。
  
• 上杆弧度小一点
  
• 集中注意，听球掉入球杯的声音
  

（图10-13）







在下场前，试着利用练习果岭练习并推进10颗左右这样距离的球，可以帮助建立信心。


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中距离推杆（4-10英尺）方向相对比速度重要

• 决定球速（根据坡度、草长度与草长方向来决定球速）
  
• 根据决定后的球速，选择需要瞄准的点。
  （图14、15）
  
  
  
  
  

推杆时要非常有信心并且相信你一定可以推进。（图16-18）





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长距离推杆（10英尺以上）距离是重点，不需要非常在意方向

• 根据坡度、草长度与草长方向来决定球速）
  
• 根据决定球速之后，选择需要瞄准的点。
  （图19-20）
  

如果你的距离控制感很好，相信这样的感觉并且用这样的感觉去推。此方式来控制距离最理想的方法。但如果你距离感觉不好，用比较机械的方式去推杆，也一样有效。（比如：上杆/送杆 12/12英寸会让球滚动15英尺的距离，等等。但这就需要花时间长期练习来帮助自己建立这样的系统。）