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【航信课堂】练习一号木的小技巧

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2016/10/10 00:00:00





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比如

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下面

小编就给您

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       身体素质、精力集中和信心三者相结合是打好一号木的关键。在练习场上你会比较容易做到,但是一到竞技场就难把握了。如果你还纠结于你的一号木,请阅读下面的一号木练习小窍门。
小窍门


1
从小幅度挥杆开始,如能将球击实,再渐进式地到全挥杆。
2
双脚合拢击球。
3
全挥杆时只用五成力度。
4
挥杆时集中注意力数数,按顺序:上杆时数一二,下杆时数三。
5
集中注意力将杆头沿着目标线送出,至最高的位置。
6
准备及挥杆时都应保持握杆,身体放松。
7
用一号木先击100码旗杆或码数牌,然后125码,150码,175码,慢慢地渐进到你正常的开球距离。
8
挥杆思维:告诉自己,“挥过球”而不是“挥到球”。


怎么样,根据这几点,有没有觉得动作有所改善呢??
下面就说一下练习法吧!!

☟☟☟



一号木练习方法Driver
  你可以做如下尝试:如果握杆力度分为1-10成(10成是最紧的),将你的握杆力度减轻到5或6成。上杆时,当杆与胯同高时,竖起双手让杆头趾部指向天空。上杆顶点时保持上下杆过渡的顺畅,然后从右胯位置转动手来下杆穿过击球区。右手翻过左手,击完球后杆头趾部指向天空。穿过击球区域释放或转动双手时,确保左手肘部靠近身体左侧,这样能在击球瞬间时将杆面调整方正。
  另一个挥杆思维是上杆速度要比下杆速度慢,也就是说穿过击球区域时速度最快。下杆时大概用全部力量的70%-80%,这个速度会增加击球率。但很多球手在上杆时浪费了他们最快的速度。





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