2020年9月22日，星期二，农历八月初六
庚子年，【鼠】


秋分，中国传统二十四节气中第十六个节气。秋分这天太阳到达黄经180°（秋分点），几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。



秋分的含义
•昼夜时间均等：太阳在这一天到达黄经180度，几乎直射地球赤道，全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12小时。
•气候由热转凉：按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。


一场秋雨一场凉
十场秋雨就结霜


饮食
尽量多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米、胡萝卜和白萝卜等；
作息
养成早睡早起的好习惯，夜愈深，寒气愈重，易引发腰腿疼痛和咳嗽等疾病；
保暖
在打球过程中，早晚要穿着外套，避免出汗立即脱下外套，容易被冷气侵入体内，引发不适；
拉伸
由于天气变冷，肌肉会收缩，而在运动过程中，肌肉会瞬间扩张。因此在打球前后先做一些热身；



秋分像是一把温柔的剪刀
把人间划分成两半
一半是白天，一半是黑夜
一半是酷热，一半是阴凉
一半是明媚，一半是成熟


该来的已经来了
未来的已在路上


昼夜均，寒暑平
思念你的夜，逐渐绵长


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