【高尔夫教学-球具篇】如何使用木杆完整击球！
2016/09/06 00:00:00
如何使用木杆完整击球，这也让很多高尔夫球手头疼。通过这一篇文章，希望能帮助大家更深入的了解木杆的高阶使用。
近50年来，在高尔夫运动中没有哪一部分的改变比木杆的变化更大。新的杆头材料，更轻、更紧凑的杆身，以及更强健的球手，改变了对于职业球手和优秀的业余球手来说耗时长的游戏，以及完全不同种类的经典高尔夫球场。
在他们的常规巡回赛全盛时期用推杆打出老鹰球的冠军巡回赛球手，从来不会通过2个短打获得5杆标准杆。像厄尔·埃尔斯和老虎伍兹那样伟大的球手在用中号铁杆打5杆球洞时能打出590码的距离。即使一个技术不好的球手用合理的杆头速度至少也能够在每一轮的开球打出280码左右的距离。
拜伦·尼尔森的华丽上杆姿势是毫不费力的，对于所有不能控制呼吸的大杆头挥杆的业余球手来说是永远难忘的记忆。尼尔森的脊柱弯曲角从瞄球时就保持不变，他的手依然在胸前。出现了一点转身，但是手没有向上或者向后移动，球杆没有打开——所有这些常见的错误。注意到肘与在瞄球时分开的距离保持大致一样的宽度。最后，杆柄仍然指向球，显示了理想的挥杆平面。
博比·克鲁克香克有关在瞄球时稍微降低右肩的建议，对于使用今天的钛身1号木杆与1950年的柿树杆一样地有用。在上方大图中，可以注意到脊柱稍微倾斜偏离目标，这种姿势是一种很好的击球方法，因为它没有离开球太远从而便于转身，同样，这种姿势也使球手便于做出在开球时很重要的上升击球动作。
在过去，1号木杆和球道木杆在球袋中是最不会被遗忘的东西，因为它们所占的空间大。一般的柿树1号木杆的体积是165立方厘米，而今天的1号木杆最大460立方厘米。结果，它们的甜蜜点小，要产生好的击球需要近乎完美的接触。
吉恩·萨拉曾，高尔夫历史上最伟大的木杆击球手，在1935年大师赛的最后一轮比赛中的第15洞他用4号木杆击出了双鹰球，示范了如何用木杆准备击球，他的脚、腿和手臂笔直地对齐。
他也示范了为什么从球道上用1号木杆击球如此困难。在上图的球道木杆特写中，球的顶端高于杆的顶端，这样允许球杆在球的重心以下与球接触，使球飞升，下图，1号木杆的杆面比球的顶点高，这意味着击球点将会在球的重心以上。今天的超大尺寸1号木杆的作用更大，仅杆头速度特别高的球手才能试图在球道用1号木杆击球。
弗兰克·斯特拉纳汉示范了如何通过从后面逼近，阻止不准确的对齐。
许多休闲球手有一个太弱的握杆，这样的握杆会打出一个右曲球。
凯西·科尔内留斯利用大拇指和左手边缘行程的V字形指向右肩，这是一个有助于左旋球的更强姿势，而且不让杆身垂直向上。
然而，有时有意打出一个从左到右的球是必须的，就像你真的不得不在球道上击球——右弦球更容易控制。为了这么做，巴克·卢斯示范了如何更轻地握杆，V字形指向握杆。
富格蒂的示范解释了在瞄球时球杆的摇摆过程使手和前臂免于紧张。
这幅瞄球画中，虽然球手穿着运动外套带着领带，但是突出了显得轻松的手臂和腿。
而这幅解释了在准备击球之前让杆面成直线的站位顺序。
萨拉曾显示了他在球道木杆的脚趾与球成直线的击球准备，因为他的上杆力量使其手臂在击球瞬间离开身体、伸展更长。
在特尼萨用球道木杆准备击球的视图中，显示了同样轻松的准备动作、完美的平衡动作、理想的脊椎弯曲角度和紧收的下巴。任何时代的球手都应该模仿这种姿势。以上四幅瞄球画显示了从各种不同的角度观看木杆击球准备动作。
莱昂内尔·赫伯特的示范显示了上杆的起杆动作。在他左裤脚的皱褶，显示他的重量从左腿移到了支撑的右腿。赫伯特的杆面轻微地合拢，而现代球手试图在挥杆过程中保持杆面在这一点上垂直，但是他的手臂在好的位置，仍然在他的胸前并保持松软状态，没有过分伸展。
虽然角度不同，斯坦·伦纳德的画显示了上杆阶段紧随着赫伯特的姿势。当伦纳德的重量几乎全部施加在右边时，左蹱轻微地离开地面，左膝全屈。你甚至从他的衬衣背后看到伸展的褶皱，显示了他的上半身相对于稳定的下半身的正确的转动。
本·霍根那一带球手有一个经典的下杆蹲动作——当他的右肘返回到身边时膝分开。两幅画也显示了不同的“霍根蹲”。上图的挥杆有一个没有过于紧张的宽弧。左蹱离开地面有利于柔韧性不足的球手模仿，因为这更容易转身。在挥杆过程中许多球手试图保持头向下，但是他们没有完成这种动作的柔韧能力。它通常产生一个扭转支点，会导致重量在下杆的过程中向错误的方向移动——离开目标。
而上图显示了很多的错误，右膝伸直并锁定，这种紧张使肌肉僵硬，使动作迟缓，从而没有感觉。你也可以看出他的右髋要比左髋高多少。这个姿势不好：下半身不稳定，导致非常不顺畅。杆面也打开着，这会使在击球瞬间很难使杆面笔直。
哈里·奥比茨摆出所谓的“经典姿势”，当球杆从目标线内返回球时左手拉着球杆。
作为对照，许多技术不好的球手就像比尔·沃瑟斯庞示范的姿势。在小图中，他正越过顶点并从目标线的外侧挥动球杆，这种姿势会产生右曲球和左拉直线球。在左边，他做出了正确的动作，这种动作与奥比茨的姿势相似。你能看到沃瑟斯庞的臀部如何转过球，在击球瞬间允许左手拉着球杆。
该画明显地会产生切片球手，他会察觉到向左飞行的击球，在上图中用左肘做这种动作，使杆面没有闭合，把球送向右边。然而，“鸡翅膀”产生非常弱的击球瞬间姿势。
上图改善的例子显示了前臂较好的旋转动作：关节在击球瞬间朝下而不是朝上。右前臂像左臂一样看起来想往左旋转，此外，左肘更为柔软和靠近身体而不是想外。
接下来三幅图生动地显示了在木杆挥杆中下一步发生的事情。通过击球瞬间，热·埃贝尔的髋比他的肩转动更多，他的全身重量几乎全部转移到左脚上，他的手臂伸展过球。
而从面对面的角度来看，上图显示了在送杆过程中同样的臂伸，以及上半身的完全放松和重量的转移——观察右蹱如何离开地面。
最后，通过完全放松以及到达左脚，维费·史密斯能够像示范那样无限期地保持平衡的收杆姿势。
近50年来，在高尔夫运动中没有哪一部分的改变比木杆的变化更大。新的杆头材料，更轻、更紧凑的杆身，以及更强健的球手，改变了对于职业球手和优秀的业余球手来说耗时长的游戏，以及完全不同种类的经典高尔夫球场。
在他们的常规巡回赛全盛时期用推杆打出老鹰球的冠军巡回赛球手，从来不会通过2个短打获得5杆标准杆。像厄尔·埃尔斯和老虎伍兹那样伟大的球手在用中号铁杆打5杆球洞时能打出590码的距离。即使一个技术不好的球手用合理的杆头速度至少也能够在每一轮的开球打出280码左右的距离。
尼尔森的理想上杆
拜伦·尼尔森的华丽上杆姿势是毫不费力的，对于所有不能控制呼吸的大杆头挥杆的业余球手来说是永远难忘的记忆。尼尔森的脊柱弯曲角从瞄球时就保持不变，他的手依然在胸前。出现了一点转身，但是手没有向上或者向后移动，球杆没有打开——所有这些常见的错误。注意到肘与在瞄球时分开的距离保持大致一样的宽度。最后，杆柄仍然指向球，显示了理想的挥杆平面。
不要忽略肩对齐
博比·克鲁克香克有关在瞄球时稍微降低右肩的建议，对于使用今天的钛身1号木杆与1950年的柿树杆一样地有用。在上方大图中，可以注意到脊柱稍微倾斜偏离目标，这种姿势是一种很好的击球方法，因为它没有离开球太远从而便于转身，同样，这种姿势也使球手便于做出在开球时很重要的上升击球动作。
在过去，1号木杆和球道木杆在球袋中是最不会被遗忘的东西，因为它们所占的空间大。一般的柿树1号木杆的体积是165立方厘米，而今天的1号木杆最大460立方厘米。结果，它们的甜蜜点小，要产生好的击球需要近乎完美的接触。
吉恩·萨拉曾，高尔夫历史上最伟大的木杆击球手，在1935年大师赛的最后一轮比赛中的第15洞他用4号木杆击出了双鹰球，示范了如何用木杆准备击球，他的脚、腿和手臂笔直地对齐。
他也示范了为什么从球道上用1号木杆击球如此困难。在上图的球道木杆特写中，球的顶端高于杆的顶端，这样允许球杆在球的重心以下与球接触，使球飞升，下图，1号木杆的杆面比球的顶点高，这意味着击球点将会在球的重心以上。今天的超大尺寸1号木杆的作用更大，仅杆头速度特别高的球手才能试图在球道用1号木杆击球。
弗兰克·斯特拉纳汉示范了如何通过从后面逼近，阻止不准确的对齐。
许多休闲球手有一个太弱的握杆，这样的握杆会打出一个右曲球。
凯西·科尔内留斯利用大拇指和左手边缘行程的V字形指向右肩，这是一个有助于左旋球的更强姿势，而且不让杆身垂直向上。
然而，有时有意打出一个从左到右的球是必须的，就像你真的不得不在球道上击球——右弦球更容易控制。为了这么做，巴克·卢斯示范了如何更轻地握杆，V字形指向握杆。
富格蒂的示范解释了在瞄球时球杆的摇摆过程使手和前臂免于紧张。
这幅瞄球画中，虽然球手穿着运动外套带着领带，但是突出了显得轻松的手臂和腿。
而这幅解释了在准备击球之前让杆面成直线的站位顺序。
萨拉曾显示了他在球道木杆的脚趾与球成直线的击球准备，因为他的上杆力量使其手臂在击球瞬间离开身体、伸展更长。
在特尼萨用球道木杆准备击球的视图中，显示了同样轻松的准备动作、完美的平衡动作、理想的脊椎弯曲角度和紧收的下巴。任何时代的球手都应该模仿这种姿势。以上四幅瞄球画显示了从各种不同的角度观看木杆击球准备动作。
莱昂内尔·赫伯特的示范显示了上杆的起杆动作。在他左裤脚的皱褶，显示他的重量从左腿移到了支撑的右腿。赫伯特的杆面轻微地合拢，而现代球手试图在挥杆过程中保持杆面在这一点上垂直，但是他的手臂在好的位置，仍然在他的胸前并保持松软状态，没有过分伸展。
虽然角度不同，斯坦·伦纳德的画显示了上杆阶段紧随着赫伯特的姿势。当伦纳德的重量几乎全部施加在右边时，左蹱轻微地离开地面，左膝全屈。你甚至从他的衬衣背后看到伸展的褶皱，显示了他的上半身相对于稳定的下半身的正确的转动。
本·霍根那一带球手有一个经典的下杆蹲动作——当他的右肘返回到身边时膝分开。两幅画也显示了不同的“霍根蹲”。上图的挥杆有一个没有过于紧张的宽弧。左蹱离开地面有利于柔韧性不足的球手模仿，因为这更容易转身。在挥杆过程中许多球手试图保持头向下，但是他们没有完成这种动作的柔韧能力。它通常产生一个扭转支点，会导致重量在下杆的过程中向错误的方向移动——离开目标。
宽弧对木杆击球有很大的好处
而上图显示了很多的错误，右膝伸直并锁定，这种紧张使肌肉僵硬，使动作迟缓，从而没有感觉。你也可以看出他的右髋要比左髋高多少。这个姿势不好：下半身不稳定，导致非常不顺畅。杆面也打开着，这会使在击球瞬间很难使杆面笔直。
哈里·奥比茨摆出所谓的“经典姿势”，当球杆从目标线内返回球时左手拉着球杆。
作为对照，许多技术不好的球手就像比尔·沃瑟斯庞示范的姿势。在小图中，他正越过顶点并从目标线的外侧挥动球杆，这种姿势会产生右曲球和左拉直线球。在左边，他做出了正确的动作，这种动作与奥比茨的姿势相似。你能看到沃瑟斯庞的臀部如何转过球，在击球瞬间允许左手拉着球杆。
右曲球矫正
该画明显地会产生切片球手，他会察觉到向左飞行的击球，在上图中用左肘做这种动作，使杆面没有闭合，把球送向右边。然而，“鸡翅膀”产生非常弱的击球瞬间姿势。
上图改善的例子显示了前臂较好的旋转动作：关节在击球瞬间朝下而不是朝上。右前臂像左臂一样看起来想往左旋转，此外，左肘更为柔软和靠近身体而不是想外。
接下来三幅图生动地显示了在木杆挥杆中下一步发生的事情。通过击球瞬间，热·埃贝尔的髋比他的肩转动更多，他的全身重量几乎全部转移到左脚上，他的手臂伸展过球。
而从面对面的角度来看，上图显示了在送杆过程中同样的臂伸，以及上半身的完全放松和重量的转移——观察右蹱如何离开地面。
最后，通过完全放松以及到达左脚，维费·史密斯能够像示范那样无限期地保持平衡的收杆姿势。
