嗨！大家好！今天小编想来给大家分享一下高尔夫的魅力。高尔夫作为一项高雅的运动，它又能给我们带来什么样的益处呢？让我们一起去了解一下吧！

高尔夫是一项非常健康的运动，除了能娱乐身心还有强身健体的功效。对于孩子而言：“高尔夫球”是一项可以从3岁进行到80岁的运动，孩子从小接触高尔夫运动，不仅可以形成优雅的举止、气质以及良好的身体与心理素质，更能在激烈的社会竞争中阳光健康地成长。长期坚持打球身体会有很多有益的变化，下面小编就向大家普及一下高尔夫运动对身体的好处。

眼睛：高尔夫这项运动需要眼睛长时间的直视远方，这对眼睛是非常有帮助的，缓解了眼睛的疲劳，特别对成长的儿童是非常有帮助的，如果能让他每天坚持打球，眼睛的近视率会大大下降的。 心脏：在击球瞬间高尔夫球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病，坚持经常打球会让你有颗健康而强大的心脏以及心血管系统。 肝脏：坚持打球可使肝脏表面血管脉络纹理清晰，同时还能有效消除脂肪肝，从而让广大球友们拥有一颗健康的肝脏。 肠胃:坚持长期打高尔夫还可以加强消化功能，促进营养吸收，使整个肠胃都处于健康的状态之中. 肾：高尔夫这项运动可以有效的锻炼腰部，从而增强肾功能，还有助于提高男士兴趣及性生活质量。 骨骼：长期打高尔夫球可以提高各关节的强度，韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看中国首富李嘉诚就知道打高尔夫球的骨骼有多健壮了。

高尔夫球与其他运动有许多不同之处，最大的特点是没有直接的对手。每个人其实都是在与自己比赛，所有的努力并不是为了战胜别人，而是为了战胜自己。 一个能战胜自己的人才是强者。高尔夫正是一个战胜自己的游戏，同时也提供了一个很好的认识自己和了解自己的过程。

胜人者有力，自胜者强
——老子《道德经》第三十三章
一个表面简单和沉闷的游戏隐含了极其深奥的哲理。在球场上，我们看不到激烈的对抗场面和球手精彩的敏锐反应，但体会过这个运动的人都会感受到它确实处处展现着丰富的智慧。一场球18个洞，走完这个过程就好比人生的缩影。它与人们追求财富的过程非常相似，要打出好成绩，除了有基本的素质和击球技巧之外，关键在于是否有良好的心态和平和的情绪。高尔夫运动无疑是一个修炼自己的好方法。










每一个球洞都好比是人生中的每个小目标，18个小目标连起来成为了一个大目标，途中你有机会享受山清水秀的小山坡和池塘风景，或者要面对崎岖险峻的山岭。当中你要面对和处理各种棘手的情况，并在不同的险情中把球击出去。带着十多支球杆作为工具，击球的地形无时不在变化。有时候登上山坡俯瞰宽敞的球道，有时要站在低洼丛林中，朝着被山坡遮挡的目标击球，还有的时候你要准确地把球打到一个四面环水的小岛上。当中我们除了要根据地形判断策略，还要考虑目标方向和草生长的方向，当然还有配合工具的选择。我们必须以最快的速度做出决定，从球袋中选择自己准备用的球杆，然后还要沉着冷静地完成每个动作，将球平稳地打到预计的目的地。
谷雨





高尔夫还有一点要做到的是，要把目标放在心中而不是眼中，如果要让球按预设的方向前进，就必须做到在击球的过程中不能抬头看目标，只能把目标放在心里。因为头好比是起着一个中轴的作用，即使有丝毫的偏移都会改变球的飞行轨迹，所以只要确保动作的完整，等整个击球动作完成后才能抬头，结果一定是完美的。
人们通常都急切地要知道结果，而忘记了结果只不过是我们做了正确行动之后的副产品。好比创造财富的时候，人只要把目标放在心中，专注地把每个动作做好，结果自然就会好。把目标放在眼中的人，容易变得急功近利，无法保证品质。

严谨中带着智慧

一位教练曾这样形容：“手握杆的时候不能太紧也不能太松，要想象手里握的是一只小鸟，太紧会捏死，太松了会跑掉。”一直在品味和体悟这句话，在练习中寻找那种感觉，慢慢体会到，一个正确、放松、完整的握杆能够令杆面在击球的瞬间保持正确的角度，从而实现一个结实的击球，令自己挥杆所产生的力量能够得到最大限度的发挥。反之，一个不正确的握杆很有可能会导致击球软弱无力，同时会出现左曲或者右曲等各种我们最不想看到的击球。
严谨本身带着的含义很深，它包含了有纪律、有条理和有节奏，当中有紧有松的这种富于弹性的态度只有自己才能去体会，怎样用言语来描述基本上都是不完整的。高尔夫是一项很适合静心的活动，它需要用心和专注。用它练习很有效，马上能看到结果，而且又可以马上修正。生活中很多的规律是相通的。



看了这么多大家对高尔夫有进一步的了解吗？是不是才发现高尔夫运动还有这些智慧的存在，那么就从今天开始从现在开始认真对待高尔夫，那么在生活中我们也要像打高尔夫一样过好我们的每一天。不管怎么样小编还是希望大家每天过的开心快乐。今天到这里就结束了。我们下期再见。


编辑、排版：李晓燕
审核：李森

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