道生一、一生二、二生三、三生万物、万物归一；


内家拳入门先修1、2、3...


何为1字身


静态1字身修炼可以固本培元、提升内力、更好的找到身体的重心；


动态1字身修炼可以找到身体自转的运动规律和法则；


明白道理、知道方法、每天坚持循序渐进努力修行...


学拳容易、养拳难、用拳更难.....


理带头、法铺路、功开展、成长每一天.....