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在西方，高尔夫一贯被称为“精神游戏”（mind game或者mental game）。在发球台和球洞之间的过程基本上取决于选手两耳之间的头脑。尽管相比其他运动，高尔夫对身体的要求没那么苛刻，但绝对是人类所创造的最具挑战性的运动之一。


依我的经验，对高尔夫选手不来说最重要的一个心智能力就是自信。高尔夫球员到发球练习场或者短球练习场练习的一个根本动机就是寻找和建立自信，或者保持之前已经建立的自信。这包括了从发球到推球等各种击球能力的信心。


到底什么是信心？为什么信心有时候说来就来，说没就没了呢？为什么很多高尔夫球员在练习场上表现优异，一到球场就溃不成军，丝毫找不到击球的自信？


我认为，信心是良好准备和经验积累的直接结果。有些人错误的将信心给神秘化，认为信心不能够由存在于世界上的实物产生。实际上，信心只不过是相信自己能够完成某件事情，因为你之前做过，或者你已经模拟练习了足够长的时间，因此有信心在竞技场上再现一次。一旦在比赛中打出一杆漂亮的击球，在未来击球的时候，他们将从回忆中汲取到所需的力量。


想必这些你已经听过，但或许你还没有学习过“自信链”，以及如何将其应用到你的练习中去。我第一次接触“自信链”是在90年代早期，那时我作为高尔夫首席教练前往维多利亚体育学院参加一个教练论坛。我很快就意识到，所有成功的高尔夫以及其他运动选手，不管是接受过正规训练还是自学成才，都是遵循这种方法。毫无例外，不成功的高尔夫球员均没有采用“自信链”练习方法。


自信链”的建立需要四步，你读完之后就会意识到，在练习时你从来都没有做到第一步。如果是这种情形，加以少许的自律和新的练习方式，一个全新的高尔夫世界很快就会对你打开。


下面的四个步骤，对任何生意人来说都不陌生。他们的成功以及对自己产品或者服务的自信，同样遵循“自信链”的这四个步骤。


第一步 技能（学习正确的技能）


很多高尔夫球员都有专门进行技能练习。他们不断的练习位置，动作，转身或者是最新潮的挥杆方式—基本上来自巡回赛上的最新冠军或者高尔夫频道上最时髦的广告。


好的高尔夫技能是绝对的。如果你希望一贯自信的进行高尔夫运动，在每场练习赛中都要进行练习。技能本身能够给你自信，但很多情况下，如果你打了几个差球，你会开始觉得这是技能的问题，接下来就会试图尝试去改变它。当你练习技能时，不要用球的落点衡量成功与失败，而要关注你的挥杆动作或位置是否正确。


第二步 技巧（熟能生巧）


一旦技能的功课做完之后，你就应该苦练技巧。技巧是对某种击球的反复练习。技巧击球有目标，有击球方式和既定的轨迹。例如，你打算练习5号铁小右曲，然后用整整一筐球练习这种击球。技巧练习之后，你的信心水平会大大提高。不过，等到第三步完成之后，自信度又会提升。


第三步 测试（在模拟竞争压力下 进行技巧测试）


在测试环境下，你拥有真实的标靶，期待的目标，然后每次击球都按照预先练习的步骤进行。很多人都会故意避开测试环节，因为他们认为这会暴露他们的缺陷，从而有损信心。但是，这种做法无异于掩耳盗铃。无论他们认为自己是如何自信，都会在实战压力下脆弱的不堪一击。


在商业中，与此对应的是对产品或服务的量产和测试，以便在正式投入市场之前是否需要变更或调整。一个成功的商人绝对不会跳过这一步，在高尔夫中也是如此。


一个基本且简单的测试例子是三连测试法。比如，用5号杆连续进行三次击球，每次增加10米距离。前两个可能还简单，但第三个的时候可能就会感受到在球场上的压力。如果失败了，那就继续，直到完成为止。一旦三连测试成功，你对这种击球方式的自信水平会更上一阶。如果几次尝试均未通过，就回到上一步，在无压力环境下继续练习技巧，然后再进行测试。


第四步 竞技（好马是遛出来的）


现在你已经完成了一些击球的三连测试练习，是到球场进行表现的时候了。回顾自己在练习时完成过三连击，告诉自己在球场上仍然能够做到。在竞技时保持自信是成为一个自信的高尔夫球员的最后一道障碍。在练习中通过一个完整的“自信链”之后，再加上球场上的成功表现，你对该技巧达到了绝对自信。高尔夫中的技巧成百上千，所以现在开始将发球，短铁或者推杆测试添加到你的常规练习里面，你在球场上将体验到全新的自信。记住，自信是练习和准备的直接结果。