在许多评论人眼中，2013年高尔夫大师赛冠军亚当·斯科特的挥杆动作堪称当代典范——不论是姿势、角度还是节奏，都无可挑剔。
据我观察，过去10年间，亚当·斯科特的挥杆技术在不断进步，而眼下则达到了顶峰状态。我发现如今他在使用中铁杆的时候胳膊摆动幅度比以前小了，手腕活动更自如了，此外对杆身的控制也更大了。在我看来，虽然他的挥杆动作更为紧凑，挥杆幅度有所减小，但却丝毫没有失去节奏美感。


尽管花时间研究亚当的挥杆平面充满诱惑，但就学习技巧而言，把注意力放在我所谓的“身体弹簧”——即他在做臀部急速转动时利用下半身的方式上，更有价值。
首先要特别注意在上杆过程中亚当的右膝一直保持不动，扮演着支点的角色，从而让他的身体能围绕着这一点转动。同时还应注意亚当的左膝也几乎保持不动——他从来不让左膝进行多余的活动，只要保持平稳即可。



再来看看下杆动作。要集中观察亚当是如何轻松将力量从头顶转换至身体下方的。从图4和图5中可以看到，亚当双膝的位置发生了变化，肩膀动作也仅定格了几秒。到图6时我们可以看到在击球的瞬间他的臀部大幅旋转。随着身体将速度和力量加至球后，双手和杆面不再用力。




最后两幅图告诉我们如何在身体放松的情况下完成挥杆。幸而运动细胞发达，挥杆时的臂长给了亚当·斯科特极大的优势，而身体里面的“弹簧”则为他注入了非凡的能量。



通过图片你能看到亚当臀部至肩膀的转动幅度有多大。挥杆过程中右臂的位置会逐渐超越左臂。这是这套动作最基本的特征，而挥杆成果则是水到渠成。
我不建议你刻意模仿上述姿势。如果你能在无意间做到像亚当·斯科特一样挥杆，那自然是好事一桩。但你最好能模仿第一幅图中亚当·斯科特相对于高尔夫球而言的完美站姿以及身体角度。