[必看]发球距离增加25码的一大关键！这点你也能办到！ ...
2014/09/25 00:00:00
传统观点认为发球距离主要取决于挥杆速度。挥杆越快，球飞行的距离越远。但我发现，PGA巡回赛球员杰夫-史鲁曼（JeffSluman）在没有增加挥杆速度的情况下，发球距离增加了22码。这该如何解释呢？另外，J.B.霍姆兹（J.B. Holmes）在2008年的平均法球距离是310码，比泰格-伍兹的距离（294码）还要远16码，而两人的挥杆速度和球速是相同的。答案就是，他们通过向上击球获得了最佳的发射角度。
攻角是如何影响发球的？
为了发球距离最大化，你需要在向上挥杆的时候击球，这样可以在避免增加杆头倾角的情况下增加发射角。而且，你还可以产生较少的旋转，同时增加击球的力度。“我之前一直都是低发射角，低弹道的球员。将攻角调整为正之后，提升了20多码的距离，”杰夫-史鲁曼说，“如此之小的改变产生这么大的效果，让我非常吃惊。”在挥杆速度为90mph的情况下，为了达到最大距离，发射角要达到10度，旋转速度为3100rpm。如果球杆向下移动时击球，即使只有5度（-5度），如果使用一支标准发球杆，要达到最大发球距离所需要的发射角和旋转速度是不可能的。（如果挥杆角度为-5度，要达到10度的发射角，发球杆的杆面倾角需要为15度）
平行击球
理论上一般认为在最佳碰撞的时候，杆头运动方向是平行于地面的。但是，这样击球会损失一定的距离。我们利用Trackman发射监视器研究发现：同样是90mph的挥杆速度，平行击球比向上击球损失14码的距离。
向上击球
我们利用Trackman研究的结果显示，如果向上挥杆时击球，在挥杆速度没有增加的情况下，击球距离增加了。无论挥杆速度是多少，向上的飞行路径都能产生最佳的发射角和旋转速度，因为这样能够增加球杆和球之间的能量传递。
如何做到：准备姿态和挥杆的少许改变就能实现向上击球。
第一步：瞄准。将球放置位置前移，同时在球座上的高度升高。找到之前挥杆位置的最低点，将球从该点前移3-4英寸（7-250px）。这样会强迫你自己从内向外挥杆。
错误的准备姿态（左图）：上身只有轻微的向后侧倾斜，双手跟裤子拉链对齐。球的位置对着左臂腋窝。这样容易导致由外向内的挥杆。
关键点：你的右肩应该明显低于左肩
正确的姿态（右图）：身体向后侧倾斜幅度加大。手的位置前移，达到左侧大腿的位置。球位于挥杆最低点前面3-4英寸的位置，有利于由内向外挥杆。
第二步：使球杆跟地面成45度。只有在球杆和地面角度适当的情况下，向上击球的效果才能达到。研究显示，理想的角度是45-47度。因为这个角度很难凭感觉确定，你可以找一个正方形的纸箱，使杆头跟部对齐一个底角，然后使球杆经过它的对角。这样就可以确保45度了。
练习尝试 一旦在瞄准时确立球杆的45度角之后，接下来就是在碰撞时再次达到这个角度。为了做到这一点，让一位朋友用球杆指着你的握杆位置，然后在碰撞的时候仍保持手在上次握杆的位置。这样可以达到挥杆的稳定性。
永不过时的45度角 大多数巡回赛选手，其发球杆在碰撞时基本都在45-47度。然而大多数业余选手都超过了50度。这么高的角度会使发射角和球旋转速度增加：高旋转速度+高发射角=短发球距离
第三步：改变挥杆平面如果跟大多数业余选手一样由外向内挥杆，你的上身解旋太快，球杆的击球平面过于陡峭。为了改为正攻角，你的由内向外挥杆的幅度要加大。下面的棒球挥杆练习法可以让你将新的攻角感觉根深蒂固。步骤一，按照棒球挥杆平面进行挥杆，后侧脚（右脚）向后移动。步骤二，做出常规的高尔夫挥杆动作，你会明显的感觉到挥杆是由内向外的。
第四步：检查做法是否正确找一支可擦除水笔，在球的中心位置做一个标记。放球在球座上，保证标记处在球的赤道位置且正对杆面。击球之后，杆面上应该有一个痕迹。如果痕迹在杆面高位，说明攻角是正的。如果位于杆面下方，说明攻角为负。
第五步：去练习场在练习场上，将球在球座上放高，球的位置前移，并向你挪近约两个球直径的距离。这个位置更加适应你的新式由内向外挥杆，帮助你建立起向上击球的感觉。开始受挫不要着急，坚持下去你就会变得越来越得心应手。
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攻角是如何影响发球的？
为了发球距离最大化，你需要在向上挥杆的时候击球，这样可以在避免增加杆头倾角的情况下增加发射角。而且，你还可以产生较少的旋转，同时增加击球的力度。“我之前一直都是低发射角，低弹道的球员。将攻角调整为正之后，提升了20多码的距离，”杰夫-史鲁曼说，“如此之小的改变产生这么大的效果，让我非常吃惊。”在挥杆速度为90mph的情况下，为了达到最大距离，发射角要达到10度，旋转速度为3100rpm。如果球杆向下移动时击球，即使只有5度（-5度），如果使用一支标准发球杆，要达到最大发球距离所需要的发射角和旋转速度是不可能的。（如果挥杆角度为-5度，要达到10度的发射角，发球杆的杆面倾角需要为15度）
平行击球
理论上一般认为在最佳碰撞的时候，杆头运动方向是平行于地面的。但是，这样击球会损失一定的距离。我们利用Trackman发射监视器研究发现：同样是90mph的挥杆速度，平行击球比向上击球损失14码的距离。
向上击球
我们利用Trackman研究的结果显示，如果向上挥杆时击球，在挥杆速度没有增加的情况下，击球距离增加了。无论挥杆速度是多少，向上的飞行路径都能产生最佳的发射角和旋转速度，因为这样能够增加球杆和球之间的能量传递。
如何做到：准备姿态和挥杆的少许改变就能实现向上击球。
第一步：瞄准。将球放置位置前移，同时在球座上的高度升高。找到之前挥杆位置的最低点，将球从该点前移3-4英寸（7-250px）。这样会强迫你自己从内向外挥杆。
错误的准备姿态（左图）：上身只有轻微的向后侧倾斜，双手跟裤子拉链对齐。球的位置对着左臂腋窝。这样容易导致由外向内的挥杆。
关键点：你的右肩应该明显低于左肩
正确的姿态（右图）：身体向后侧倾斜幅度加大。手的位置前移，达到左侧大腿的位置。球位于挥杆最低点前面3-4英寸的位置，有利于由内向外挥杆。
第二步：使球杆跟地面成45度。只有在球杆和地面角度适当的情况下，向上击球的效果才能达到。研究显示，理想的角度是45-47度。因为这个角度很难凭感觉确定，你可以找一个正方形的纸箱，使杆头跟部对齐一个底角，然后使球杆经过它的对角。这样就可以确保45度了。
练习尝试 一旦在瞄准时确立球杆的45度角之后，接下来就是在碰撞时再次达到这个角度。为了做到这一点，让一位朋友用球杆指着你的握杆位置，然后在碰撞的时候仍保持手在上次握杆的位置。这样可以达到挥杆的稳定性。
永不过时的45度角 大多数巡回赛选手，其发球杆在碰撞时基本都在45-47度。然而大多数业余选手都超过了50度。这么高的角度会使发射角和球旋转速度增加：高旋转速度+高发射角=短发球距离
第三步：改变挥杆平面如果跟大多数业余选手一样由外向内挥杆，你的上身解旋太快，球杆的击球平面过于陡峭。为了改为正攻角，你的由内向外挥杆的幅度要加大。下面的棒球挥杆练习法可以让你将新的攻角感觉根深蒂固。步骤一，按照棒球挥杆平面进行挥杆，后侧脚（右脚）向后移动。步骤二，做出常规的高尔夫挥杆动作，你会明显的感觉到挥杆是由内向外的。
第四步：检查做法是否正确找一支可擦除水笔，在球的中心位置做一个标记。放球在球座上，保证标记处在球的赤道位置且正对杆面。击球之后，杆面上应该有一个痕迹。如果痕迹在杆面高位，说明攻角是正的。如果位于杆面下方，说明攻角为负。
第五步：去练习场在练习场上，将球在球座上放高，球的位置前移，并向你挪近约两个球直径的距离。这个位置更加适应你的新式由内向外挥杆，帮助你建立起向上击球的感觉。开始受挫不要着急，坚持下去你就会变得越来越得心应手。
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