青鹰今天为大家带来高尔夫球杆第一讲——一号木（Diver）！“工欲善其事，必先利其器。”要想打好高尔夫球，首先必须对你手中的工具——球杆进行充分的认识和了解。[size=2.7em]使[size=1em]用1号木杆主要是为了获得较大的飞行距离，一般在发球区上发球时使用。1号木杆是[size=1em][size=1em]对提高成绩有重要作用的球杆。
因为1号木杆强调的主要是距离，一般人在发球区发球时总有一种“这一洞要打出好成绩”的欲望，因此使用1号木杆时试图猛力击球的现象很多，常常因此而破坏了挥杆节奏。实际上，球的飞行距离并不绝对与挥杆所用力量的大小成正比，而是取决于击球瞬间球杆杆头对球的冲击速度。
要增强杆头冲击球的速度，[size=1em]大而圆的挥杆轨迹和流畅协调的挥杆节奏是关键所在。盲目地使用强力挥杆会使挥杆轨迹缩小，动作僵硬变形，节奏失调，不仅不能将球打远，反而可能出现各种各样的失误球。

[size=2.7em]1[size=1em]号木杆在所有的球杆中是最长的，挥杆幅度也最大。使用时的站姿宽于使用其它球杆时的站姿。使用1号木杆时的[size=1em][size=1em][size=1em]站姿宽度稍宽于肩。
由于挥杆的幅度很大，在[size=1em][size=1em][size=1em][size=1em][size=1em]上挥时必须[size=1em][size=1em][size=1em][size=1em]充分转动身体，在挥杆最高点时左肩必须转到下颏下方，而且保持上挥杆时右膝的稳定。
在后摆杆时，要保持两臂和肩构成的[size=1em][size=1em][size=1em][size=1em][size=1em][size=1em]三角形，并保持左臂和球杆的[size=1em][size=1em][size=1em][size=1em][size=1em][size=1em][size=1em]一体化，在两手位置到达腰部之前，不要使用手腕。在两手到达腰部高度继续上挥时左腕才开始向拇指方向屈曲，随着摆臂、转肩、转体，将球杆挥至顶点。
在发球区使用1号木杆发球时，球架起的高度随个人习惯、所要求球的飞行高及风向等因素而不同，但一般以球高出球杆杆的上缘半个球为宜。