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五张图,教会你正确的收杆!(美女教练做示范哦~)

小戒
2014/12/08 00:00:00
这就是在讲你!如果你是…
1. 希望拥有好的收杆动作。
2. 收杆时感觉并不稳定。



观念说明:


收杆是挥杆结束的位置,透过观察收杆中的几个关键,可以看出挥杆本身的问题。许多球友很重视收杆的姿势,希望能够看起来漂亮又好看。因此常常在触球后利用额外动作,来增加收杆的完成度。事实上,只要重心转移正确,并以下半身的力量挥杆,你的收杆动作一定会好看,而且击球也会更稳定。


常见错误:


正确的收杆并非用上半身和手带动,而是利用腰转动来完成。常见的收杆姿势问题,大多来自于击球时的错误动作。如果触球后还没到收杆位置就停住,代表击球时已经开始减速。如果收杆时右肩较高,代表是用手主动做收杆,或是击球时肩膀太过用力。高姿势的收杆,则往往与击球时企图用手将球捞高有关,通常身体也会站不住。另一个常见状况,则是挥杆时守太主动,或是没释放,因此身体重心倒转,收杆时,重心还留在后脚上。


练习方式:


检查收杆位置


看看你是否做到收杆时的四个检查点,可以帮助你确认挥杆中的问题。




腰部与胸口正对目标。 双手位于左耳旁边。




肩膀左高右低,与设定动作相同。 重心完全转移到前脚上。




错误1:肩膀过于主动(右肩在上)




错误2:双手位置过高(刻意捞球)





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