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跟随教练学动作,提高杆头速度

轻疯~
2014/06/01 00:00:00
4个简单的步骤帮助你学会赢得大师赛的动作,提高杆头速度。
大多数业余球手会在挥杆过程中使髋部向侧面滑动,抬高、俯低上体。这种多余的动作使得我们无法以稳固的脊柱为轴转体,无法使杆头速度达到最大值。尝试以下训练法,以便使你在击球时头部保持稳固,身体保持居中。

(图为本俱乐部练习场)

Step 1保证球在双腿的正前方,把球杆举到头上,然后置于肩部后方;

(图为本俱乐部练习场)

Step 2转体,做出全挥杆的上杆,使站姿保持不变,头部保持稳固。注意上杆至顶点时杆身的角度和左手的位置;

(图为本俱乐部练习场)

Step 3缓慢下杆,转体,做顺势动作。如果你的动作正确,杆身角度会与上一步一致,右手处于左手原本的位置;

(图为本俱乐部练习场)

Step 4收杆时,杆身和肩部接近于与地面平行。在挥杆的这个阶段,可以抬头了,你只需确保头部不要移到左脚脚背前方即可。
想跟随我们的教练一起享受高尔夫的乐趣吗?那么就快联系我们吧!
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