球技:释放右侧身体的挥杆能量
经常有学生向我抱怨,教练反复敦促他们要在挥杆过程中注意右侧身体的动作。当然,我完全赞同教练们的做法。这里我要说的是,在大多数情况下,球手的右侧身体都没有得到充分发挥,然而实际上,那是球手所拥有的的最大财富。对惯用右手的球手来说更是如此。
不妨通过小游戏见识一下右侧身体的能量:用最大的力气推一个离地3英尺左右的固定物体(例如高尔夫推车),确保右肘紧贴在胸前,同时位于右侧臀部前方,接下来换用左手手背推车,你会发现这里竟然毫无力量!为什么?右手才是全身的掌控者,相比之下,左手朝身体外部运动时,会加大释放能量的难度。正如出拳的拳击手一样,右侧身体的旋转,而非胳膊,才能带动全身动作。
1. 在上杆顶部下降
高尔夫球手无法掌控右侧动作的主要原因是误由上半身,特别是右侧肩膀以及手臂开启下杆动作。要改正这一错误,让双手和两臂在上杆顶部稍稍下降几英寸,从而帮助右肘进入恰当的位置(即靠近右侧臀部)。上杆时不要收紧两肘,避免打出厚击球。
2. 在轨道内行车
另外一个问题是右手过分活跃,甚至控制左手,结果导致左臂动作迟缓,手腕窝起。下面是纠正方法:想象右手是火车头,左手是轨道,左手负责朝目标疏导力量。要想体验这种感觉,仅用左臂挥杆,送球时保证左臂自然旋转,否则你击出的大多数球将偏向右侧。
THEWIN GOLF泽天高尔夫俱乐部
烟台市南大街236号碧海饭店0535-3025666
不妨通过小游戏见识一下右侧身体的能量:用最大的力气推一个离地3英尺左右的固定物体(例如高尔夫推车),确保右肘紧贴在胸前,同时位于右侧臀部前方,接下来换用左手手背推车,你会发现这里竟然毫无力量!为什么?右手才是全身的掌控者,相比之下,左手朝身体外部运动时,会加大释放能量的难度。正如出拳的拳击手一样,右侧身体的旋转,而非胳膊,才能带动全身动作。
1. 在上杆顶部下降
高尔夫球手无法掌控右侧动作的主要原因是误由上半身,特别是右侧肩膀以及手臂开启下杆动作。要改正这一错误,让双手和两臂在上杆顶部稍稍下降几英寸,从而帮助右肘进入恰当的位置(即靠近右侧臀部)。上杆时不要收紧两肘,避免打出厚击球。
2. 在轨道内行车
另外一个问题是右手过分活跃,甚至控制左手,结果导致左臂动作迟缓,手腕窝起。下面是纠正方法:想象右手是火车头,左手是轨道,左手负责朝目标疏导力量。要想体验这种感觉,仅用左臂挥杆,送球时保证左臂自然旋转,否则你击出的大多数球将偏向右侧。
THEWIN GOLF泽天高尔夫俱乐部
烟台市南大街236号碧海饭店0535-3025666