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「真理」无论你是谁,打高尔夫都对!

wsllw
2014/08/14 00:00:00






  无论你是谁,打高尔夫都对!


  高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动,实际上它可以运动到全身的每块肌肉,一场球打下来也会大汗淋漓。不过,专业人士介绍说,相对于健身房里那些激烈的、撞击性的运动来说,高尔夫的适应人群要广泛得多。通常情况下,高尔夫是适合各种性别、年龄、体态、体能状况者的运动项目,是可以从三岁打到八十岁的一辈子的运动。针对不同的人群,高尔夫还可以发挥不同的功效。






  儿童:提高记忆力!


  现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸,对提高记忆力很有帮助。同时,高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场,家长们不会担心孩子在球场上交到不好的朋友。



  中年男性:提高“性趣”!


  值得一提的是,清华大学附属玉泉医院性医学科主治医师杨大中指出,高尔夫作为一种比较平缓的运动,更适合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活质量。因为在打高尔夫球的过程中,人身体内可释放出一种使人产生愉悦感的内啡肽物质,从而增加性欲,而高尔夫运动的主要锻炼部位:腰、背及手臂恰恰是男人在**过程中的主要着力点,腰腹部的锻炼可增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。杨医师同时提醒,在高尔夫运动中还是要把握好度。感到非常疲劳的时候,就要马上停止,切不可逞强。过量锻炼也会导致性欲降低。



  女性:瘦身塑形!



  对于爱美的女性来说,高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器,这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。分析高尔夫球动作,可以发现,高尔夫击球动作是全身的整体运动,它通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习,不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,还能消除赘肉。运动中要用到上肢的力量,对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好,伏案久了容易弯腰驼背,练习高尔夫还可以滋养腰椎,防止腰椎间盘突出。


  商务老板:自信!不老!


  对于商务缠身的老板们来说,打高尔夫不但锻炼身体,还可以培养自信心。随着年龄增长,许多曾经十分在行的运动都已经hold不住了,但老少咸宜的高尔夫却不会。年纪再大的人,在打高尔夫的道路上都可以体会到进阶的乐趣!从三轮车,到破百、破九、破八,老板们不断挑战自己,不断突破自己!而且,还可与他人比赛,体会竞技之乐!高尔夫始终让你觉得你一点都没老!




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