高尔夫的力量之源--左腰肌！！
2018/03/27 00:00:00
上周末，又一次参加了USGTF美国职业教练协会的高尔夫培训，这使我我对挥杆又有了更深的领悟，我将在接下来的文章中为大家一一介绍这套教学的体系，与大家共勉、带领大家进阶！
大家都知道：高尔夫是靠身体各部分关节和肌肉协同的运动。
由于挥杆是人体对球杆的转动作用，所以如果我们对人体用力原理以及身体部件与球杆系统的运动规律有一定的了解，我们就更容易理解高尔夫挥杆的动作要领，发现自己挥杆失误的真正毛病。
今天我们聊聊挥杆过程中用途最大的肌肉：左腰肌
大家时常说，打高尔夫不是用手，而是用腰！
完全没错。
那这个腰具体指的是那里呢？
就是“左腰肌”
左腰肌是挥杆过程中用途最大的肌群！
高尔夫挥杆的动力大部分来自于上下半身的分离所产生的“扭力”。
打个比方，我们身体就像一个橡皮筋，当你转动身体，就好比扭动橡皮筋，扭的越多积蓄的动力势能越大。
那么这个动力势能积蓄在身体的哪里？
答案就是在“左腰肌”
所以能否最大限度发挥左腰肌的作用，是衡量挥杆质量的关键！
然而现实中，很多人往往在上杆时不能充分利用左腰肌，有的甚至感受不到左腰肌的存在！不知道在哪？
所以，用手打球，抬手上杆，转身不够充分，成为高差点球友的通病。甚至很多教练也难以帮助学员找到这一部分肌肉，从而更好的带领大家进步。
那么如何感受“左腰肌”？，在挥杆过程中充分发挥左腰肌的关键作用。
别急！
我将在下一篇推送中告诉大家 嘿嘿
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