今天分享一篇名师教练
布次－哈蒙的关于长推杆的教学
学习之后我也有所感悟，在此与大家共勉



我们经常会遇到了这种情况：有经验的球手在下场开始之前会进行多次短距离推杆，比如10英尺以内，或者15英尺以内。



但当他们第一洞面对更长距离的推杆时会发生什么？


答案通常是3推，因为他们无法合理控制距离。
快速修正的方法是在进行长推杆时使用延迟释放。

下面我将为你详细解释这种击球的工作原理。



球手们在练习推杆时，经常被告知，应该把手腕固定锁死，并使用肩膀控制推击。这对短推或者中距离推杆来说或许有效，但对长距离推杆来说却容易造成动作僵硬且找不到手感。








我们称之为距离控制，这事一种尽兴几次试推后就能找到合适推击力度的能力。当面对长距离推杆时，让手腕些许上翘能帮你推出更远的距离。



站位时让左手腕（for right－hand player）稍微杯曲，当上杆时让杆头重量自然的带动手腕变的平直，这样轻微的手腕上翘能够让你向球传递更多的力量，然后在通过触球时释放，让右手腕变的平直。


在这样释放时，杆头能额外制造加速度。这就是如何在不增加手臂或肩膀动作的前提下，更加用力击球的要诀。

如果能在热身时正确做到以上要诀，那就能让延迟释放的推杆成为面对长距离推杆时的本能，这样就再也不用担心球停在半路的尴尬发生。


所以下次面多果岭上的长距离推杆，你可以试试加上一点手腕的力量，效果一定会比单纯使用肩膀更好。

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