当你想把手中的某样东西扔的很远，相信你不会身体僵硬、手臂僵硬着去扔，一定是让全身处于放松的状态的来扔它，只有这样才能产生爆发力，才可以扔的更远，并且控制方向。


放松是几乎所有运动的精髓。


高尔夫挥杆自然也不例外！






优秀的职业球员，他们的挥杆非常自然流畅，看起来没有太多发力，但却很有力。


原来他们懂得如何放松身体进行挥杆。


初学者打球，也要学会“四两拨千斤”、学会用放松身体去挥杆，

僵硬机械的挥杆，难以产生挥杆速度，人为的的锁住球杆杆头地心引力的作用
难以太多的击球力量，



希望你能多花几分钟的时间认真体会“放松”，否则，就算你学习了再多的技术动作也很难消除身体僵硬带来的影响。




杰克尼克劳斯说，“如果你的准备姿势很棒，就算是二流挥杆，也能打出不错的一击！”


没错，“好的开始是成功的一半”


所以，而想要做到放松挥杆，就要先从准备姿势开始。

准备击球时，好的放松主要体现在三个方面，





握杆力度





握杆太用力会导致双臂僵硬，初学者也能明白这个道理，但当他们专注于打一颗好球时，就去下意识的把握杆越握越紧。


当然这是正常的现象！

砖家建议，每次击球完毕就要重新握杆（很多球友一次性打上十几二十颗球才会重新握一次球杆，这是很不好的习惯），这可以在一定程度上提醒自己握杆不要太用力。



双臂






勿绷直自己的双臂，手肘不可绷直，要让它们略微弯曲。尤其是右臂，更要有明显的弯曲，让肘窝朝外，这可以帮助自己让上杆更加顺畅，而且能避免上杆“鸡翅膀”！



肩膀的放松






有些球友在准备击球时会有明显的耸肩动作。这样的动作会让肩膀变得无法正常转动，最终形成用手臂挥杆的错误动作。

如果你也有这样的举动，就在每一次击球之前提醒自己放松肩膀，时间久了就会成为习惯。


这三点就是放松身体的关键点，掌握它们一定会立刻让你的挥杆有不一样的改变。

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