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重心转移的福利!

whb20162
2017/09/07 00:00:00


今天与大家聊聊“ 重心转移 ”



挥杆技术中重心转移包含两部分:






1.上杆
-准备击球到上杆顶点时,通过启动上半身(肩膀和手臂)的旋转将身体大部分重心转移到右脚内侧。


2.下杆
-上杆至顶点开始下杆时,再通过下半身髋部的反向旋转将身体重心转移到左脚。

这样一来一回,从积蓄力量到释放力量,然后通过球杆把力传递给球


重心转移是个好东西,它是高尔夫挥杆力量的精髓。





重心转移对挥杆有哪些好处:

1.释放更多力量





重心转移是通过下半身,主要是髋部的力量作为主导。这部分正式我们身体到核心力量部分。


核心力量到来的动力势能必然比单靠手臂的力量要大。
击球距离也一定比你用手臂抡的更远!

2.产生挤压式击球

挤压式击球一般为高水平的职业和半职业球手的触地模式,也是每个球友的梦寐以求。





击球瞬间,球所在位置未达到半径的弧顶,而是触球后继续向下挤压,产生更为扎实劲爆的远距离,而带来的球的反向旋转,使球在果岭减少滚动、易停球。
重心转移是很做到的高尔夫挥杆姿势,如能做到完美的重心转移,那么就不难产生挤压式击球。因为重新转移使我们以俯角击球,更多的产生向下的击打。
的力。




相反,如果是错误的重心转移,比如“重心反向转移”,就很难做到向下挤压式的挥杆。这种情况通常会导致:捞球、把球打薄



3.产生合理的挥杆节奏

节奏tempo,是挥杆的的时间规律,或者说是对挥杆速度的把控。
一记高质量的击球包涵三部分:技术、平衡、节奏。
如此可见挥杆节奏的重要性





观察很多低手打球,你会发现大多数有一个通病,挥杆太快,或者忽快忽慢,这就是节奏不佳的表现!

究其愿意,多数又是因为他们在用手打球-“上杆直接抬手臂、或着挥到顶点直接下砍”。而非上杆和下杆启动重心转移技能带来胯部旋转的“时间差”。
从而产生正确的节奏:


上杆“低平匀速而缓慢”

下杆“放松平稳加速度”

收杆"减速固定找平衡"


总之,打球,我们要理解挥杆的原理,希望今天科普的“重心转移”知识给大家带来帮助!





如果您还用更多关于“重心转移“的想法,欢迎下方留言,与大家分享吧!!!😊










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