我们都希望球打的 越远越好！


在高尔夫技术流中，挥杆半径是增加距离的一个重要因素☝️

什么是挥杆半径





又叫“挥杆圆弧”“挥杆幅度”“挥杆大小”..... ，如果我们用高速摄影机捕捉，它是杆头运行产生的的动态轨迹。


由“球杆＋手臂长度”共同决定！




挥杆过程中，高速运行的杆头速度，产生向外的离心力。离心力越大，击球力量越大。
挥杆半径越长，离心力越大（想象你甩一根绳子，是不是绳子越长，甩的速度越快呢！！？？ 没错 ）

增加挥杆半径的好处


半径越大，可加速的时间就会越多，击球距离自然越远
换种方式理解，为什么一号木的击球最远、铁杆次之、挖起杆最短。因为几种不同类型的球杆的长度是依次递减的。

所以明白高个子球员的击球比较远的原因了吧，比如Dustin Johnson 、Baba Watson 、 🇨🇳李昊桐、还有很多美巡赛的球员。都是190c m以上的海拔，长胳膊长腿，打起球来自然很轻松。


对了，还有我🐶



小编 190公分，我的上杆幅度很小，并不影响Driver依然能轻松挥出280＋yard。这就是小小的优势吧。

然而，很多身高普通的职业球手，依然能克服自身劣势，打出很远的球。因为他们刻苦练习、方法得当，弥补了自身不足！ 比如

Rory Mcllroy

身高只有178c m的小麦，是巡回赛发球最远的选手之一。根据PGAtour.com数据，2015年小麦一号木平均距离315码，仅排名Johnson 和Watson之后。如此矮小的身段如何能跻身top 3 ？？ 除了力量训练之外，还有无可比拟的挥杆技术（挥杆幅度）



小麦上杆时转肩充分，手臂打直，向外无限延伸。这些超乎常人的技术回馈给他超级福利－挥杆幅度大大大－击球距离远远远！

如何增加挥杆半径：

step1：





起杆时，由肩膀带动手臂上杆，而不是手臂带动肩膀，感觉球杆有一种向外伸展的感觉

很多球手起杆用手直接将球杆拿起，这无疑是把挥杆半径扼杀在摇篮！！

一个炒鸡棒的练习方法：🎁







Step 2
“伸直左臂”，增加上杆时挥杆半径。但这并不是必然，左臂伸直是保证左臂放松的前提，从而达到我们之前所提到的的挥杆的终极奥义：自然、直接、放松




很多童鞋上肢柔韧性差，比如我😄。如果在左臂伸直的情况下不能保证手臂放松，那还说乖乖的放松一点，手肘弯曲一点也没关系。

Step 3

充分转动肩膀，上杆转动肩膀越多，福利越大、无需赘述！










我是summer
我觉得我写的每一篇文章都是精品中的精品。
因为它让越来越多热爱高球的小伙伴，
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”高尔夫阳光“至今每篇阅读量至少是700+ ，虽然不多，但我的粉丝和阅读者也都是很小、很受众、逼哥很高的高尔夫爱好者圈子。
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