释放,没有你想象的那么难
éæ¾
æ¯æå°å¨èå¨æ头çåéä¼ éç»ççä¸ä¸ªè¿ç¨ãç®è¨ä¹ï¼å°±æ¯å»å®ççç¬é´è¿ç»æ§å¨ä½ã
ç®æ¯å¾é¾çææ¯æµäºï¼æç人æäºå¤§åè¾åé«å°å¤«çï¼ç»ç©¶åä¸éå®ç奥ä¹ã
ç¶èï¼å¾å¤çåç®åçæ âéæ¾â ç解为 âç¿»æè âã
éæ¾ççæè¿ä¹ç®ååï¼ éä¹
è¯å¥½çå»çéæ¾ï¼è½æçæ´æå®ãæ´è¿ï¼è¿ä¸ç¹æ¯åº¸ç½®çï¼
尽管æ们ä¸è½åpro é£æ ·ç»è¿ä¸äº¿æ¬¡çç»ä¹ æ好çå»çéæ¾è½åå»å°ç骨é«ï¼ä½ä»å¤©æè¦æ大家å 个çªé¨æ¥åå°å®ç¾éæ¾ã
ä¸ãå·¦ä¸è紧贴åè¸
å®æå»çåå¤åï¼æ¥æä¸èæ¶æ¢å½¢æãå·¦æèå³å½¢æåéæï¼ä¿æå·¦ä¸è紧贴åè¸è½æ§å¶æ¥æä¸è§ä¸åå½¢ï¼ä½¿ä¹å¨å»çå¹é£å½¢æä¸åå¤å»çæ¶ç¸ä¼¼ç姿æãä»èè¾¾å°å»çç¬é´æé¢æ¹æ£ï¼å¿å¤§åæ²ã
äºã å·¦æèä¿æå¹³ç´è½¬å¨ï¼ç¿»è½¬ï¼
å¾å¤çåæçæ»å欢âæçâï¼è¿ç¾å ¶åæ°âæè æå翻转âï¼å¤ªä¸èªéåäºå§ï¼é£åææ¯ç¨æè æçï¼èæ´ä¸ªèº«ä½åè°è½¬å¨ä¸å¤ã
é£ä¸ææ¶æè 该å¦ä½ç¿»è½¬å¢ï¼
å³ææ¨å¨å·¦æèªç¶ç¿»è½¬ãä½ çå·¦ææ´ä¸æ¯æ表âä½ä¸ºåèï¼å¨è§¦ç¢°çæ¶ç¿»è½¬å·¦æè ï¼å°å·¦æè å ³èå¤æ£å¯¹çå»çç®æ 并ä¿æå¸èµ·ç¶æã
å ·ä½æä½ï¼çå¾ï¼
ä¸æè³æå°¾æçæ¶ï¼å·¦ä¸è紧贴åè¸ï¼å·¦æèå¹³ç´æåææ£åæ¹æå ³éç¶æ
å»çæ¶ï¼å·¦ä¸è紧贴åè¸ï¼å·¦æèå¹³ç´æåç®æ ææ¾æ£ç¶æ
å»çåéæ¾ï¼å·¦ä¸èä¾ç¶ç´§è´´åè¸ï¼å·¦æèä¿æå¹³ç´è½¬å¨è³æå¼ç¶æï¼å æ¤å·¦è©å ³èä¸å·¦æè å ³èæ¯ä¸è½å¨çï¼å¯ä¸å¯ç¨ççå ³èï¼æ¯ç¹ï¼å°±æ¯å·¦æèï¼æ´»å¨è¿å ³è使左åè转å¨ï¼äº§çåç¿»ææã
ä»å¦ä¸ä¸ªè§åº¦çå»çåéæ¾ï¼å·¦ä¸èä¾ç¶ç´§è´´åè¸ï¼å·¦æèä¿æå¹³ç´è½¬å¨è³æå¼ï¼å æ¤ï¼å·¦å ³èä¸å·¦æè å ³è没ææ´»å¨ï¼åªæ¯æ´»å¨å·¦æèå ³è使左åè转å¨ï¼äº§çåç¿»çææã
å¸æè¿äºå¹²è´§å¯¹ä½ æ帮å©í ½í¸
ææ¯summer
æè§å¾æåçæ¯ä¸ç¯æç« é½æ¯ç²¾åä¸çç²¾åã
å 为å®è®©è¶æ¥è¶å¤çç±é«ççå°ä¼ä¼´ï¼
å°½æ©ææ¡äºæçççªé¨ï¼é¢ç¥å°è¿é¡¹è¿å¨ççè°ï¼æåºäºé£æ ¼ãæåºäºæ绩ã
âé«å°å¤«é³å âè³ä»æ¯ç¯é 读éè³å°æ¯700+ ï¼è½ç¶ä¸å¤ï¼ä½æçç²ä¸åé 读è ä¹é½æ¯å¾å°ãå¾åä¼ãé¼å¥å¾é«çé«å°å¤«ç±å¥½è ååã
æå¾æå ´è¶£å¼åä¸ä¸å®å°å°çåä¸ä»·å¼ï¼æ¯å¦æå¯ä»¥å¨æç« æ«å°¾ä¸ºä½ æ个å°å¹¿åï¼äºå©åèµ¢í ½í±ï¼
欢è¿å¨è¯¢ä»»ä½é«å°å¤«çæé®é¢ï¼ä¹æå约çï½í ½í¸
é«å°å¤«çææå¦ç³»åæç¨ï¼ç¹å»é¾æ¥ï¼
â¼â¼â¼
è§é¢æå¦ï¼ï¼»ååæå¦ï¼½ï¼çåí ½í´«ï½ä»å°çåæ¹å¼å§
ï¼»ååæå¦ï¼½âç¹å¤´åè
°âï¼æå°±é«å°å¤«å®ç¾çç«å§¿
ï¼»ååæå¦ï¼½ï¼æ¡æçåºç¡
å
¥é¨ï¼1.æ¡æ 2.çæ 3.æ¯èµ 4.ç²¾é«
æ¥æåè§£ï¼ 1.ä¸æ 2.é¡¶ç¹ 3.ä¸æ 4.å»ç 5.éæ¾ 6.æ¶æ
大å¸çº§æ¨æï¼1.æ¡æ 2.ç«å§¿ 3.æ¨æè¿é¶
æ¬æç±@é«å°å¤«é³å
ææ转载 é¿æäºç»´ç å¯å
³æ³¨ä»ï¼ä¹å¯ä»¥ç´æ¥å
³æ³¨ä½è
æ¬äºº
微信å·ï¼Summersummer1st
è¿ä¸ªå
¬ä¼å·æ¯æç
ææ³ä¸ç´èµ°å¨æ¢ç´¢é«å°å¤«çè·¯ä¸
ç¨ç¬ç«æèå»è§£è¯»è¿é¡¹è¿å¨
å¸¦ä½ çé¼å¸¦ä½ é£çé«å°å¤«ç±å¥½è
çç±é«å°å¤«ï¼ææ¯è®¤çç