《Summer golf class 》本期为您介绍推杆的技术

关于推杆的技术，我将从

• the putting stance －推杆的的准备姿势
  
• the putting grip－推杆的握杆方式
  
• the putting style－推杆的的方式
  

三个方面与大家探讨。

• the putting grip－推杆的握杆方式
  
  

推杆的方式千差万别，取决于每个人的习惯。但无论如何要把握推杆的一个重要的原则，“减少手腕的动作”。


减少手腕的运动


一个柔和流畅的推击，要尽量减少手腕的运动。因为手腕的运动是不稳定的，手腕往往给推杆一个加速度。尽量让手臂与肩膀统一成一个整体达到固定的三角，推出去的球才能更smooth。


为了固定手腕，职业选手往往在推杆前有一个故意 压手腕 的动作。


让我们看看乔丹斯皮思的习惯：

推杆前的压手腕有没有很明显：

这种方式在有利于很好的固定手腕，业余选手不妨也试一试






无需依靠任何不必要的手腕动作来准确击球的要领之一就是球杆和身体的连接。既然手腕对推杆的影响很多，那么一个良好的握杆就十分关键了！推杆要求一种不同于全挥杆的握杆，标准的长杆握杆可以让手腕弯曲并翘起难以产生力量。推击要求力量较小，但要非常准确，所以必须采用一种不同的握杆。


summer只为大家介绍两种“市面上”特别常见的推杆方式


Revese-overlap 反向重叠式握杆

这是一种比较常见的握杆方式，它使你的左右很好的连成一个整体。是从全挥杆法中使用的重叠式握杆 链接：高尔夫的握杆方法 演变而成的。它们的区别在于左手的食指放在右手的几个手指之上（for a right－handed golfer）。这种握杆法使手和腕部难于弯曲和向下移动。

Cross-handed 反手握杆法


这是高尔夫球新手开始采用的绝佳的握杆法，小编采用的也是这种，尽管小编已经不是个新手😊。

与自然式握法相同，只是两手的位置正好相反，将球杆举至胸前时，左手在上，右手在下，使用这种握法有助于防止左腕弯曲。应用反手式握法推击球时，左臂和左腕基本固定，主要依靠左臂的伸推动作来完成。


我从网上找了一个介绍推杆的视频，这位胖胖的歪果仁先生为我们还介绍了其他的握杆方式，大家可以了解一下






所谓“萝卜白菜各有所爱”，喜欢哪种方式就用哪种。记住，尽量减少手腕的动作avoiding a wristy stroke ，放松的，只给握把施加一丁点压力。keep your grip pressure as light as possible。就像握一个鸡蛋那样，每次推杆反复在心里体会这种感觉。


ok 今天的握杆的方式就先介绍到这儿。。。。


晚安

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