用手打球是业余人谈论最多的，也是打球人到处被人“教练”的标志性动作，且又不能得到解决的根本性问题之一。一个周末性的球友如果敢向“用手打球”宣战，基本上就是和自己的情趣开玩笑，进入追求终极目标“痛并快乐着”过程享受当中。


我平时对相熟的球友都说，用手打球没什么不好，动作不能乱改，业余的大多数都是用手打球。因为用身体打球太难了，前段时间说的，延迟释放问题的前提，就是用身体发力打球，如果用手打球难有释放。


一般情况下，初学者很难做到用身体发力，有时这个要比一般人一年见七，还要难。



为什么人用手打球这么难以改变，这个其实是人性本能造成的，也是人类进化的成功之一。


我们平时说的最多的就是“眼明手快”、“眼到手到”，也就是说，手对人的重要性，已经被人的意识与潜意识提高到一个很高的高度，手和身体的其它相关部位想比，神经的传导速度最快。


人从四肢爬行的动物进化为直立行走，就是为了解放前肢的行走功能，取而代之用手处理一切事务，这个过程在人身上一直在不断的强化。


大家都说高尔夫难，其最难之处，就是我们都是用手握杆，我们从小都养成了眼疾手快的习惯，可惜高尔夫要求我们被动用手，要返朴归真，要在潜意识里用身体发动，而手被动而为，这根本就是违反人的习惯本性。


职业球员为什么打得好，首先他们是经过了数十年的刻苦训练，将人的潜意识改变过来，改为身体启动发力，后手跟随的击球模式，任何不遵循这种规律的球手必定是被淘汰出职业的行列，因为用手打球难有距离和稳定。我们看职业球员的动作就可以知道，动作可以千奇百怪，但是发力顺序一定是从身体开始的。


再说前面的朋友，为什么举重可以帮助他很快可以适应挥杆动作，因为举重这个项目，虽然也是双手握杆，但是，都是从身体最先发力。举重对于下肢、腰腹力量的要求非常高，举重的力量开始也是从下而上，下肢支撑，腰腹力量发力，而后向上推举，虽然手握杠铃杆，但是，双手的作用都是被动的，这个发力顺序和高尔夫完全一样；举重运动对于握力、腕力的要求非常高，但是在运用时，又非主要的力量来源，这也与高尔夫相同；举重人的手腕特别柔软有力，而这也是高尔夫对手腕的特别要求。举重的长时间训练，其实也是在弱化手的作用，提升身体的反应能力，所以，从全挥杆的角度，举重的训练是可以帮助高尔夫球员建立起直接用身体打球的反应。当然，高尔夫的短杆和推杆所需要的细腻手感，将是举重朋友的挑战了。


我对朋友说，你可以尝试延迟释放的感觉，因为你具备了做出这个动作的各个要素。


对于普通的初学者，尤其是刚刚开始学球的人，最好不要太过关注这类延迟释放的动作，还有比如翻腕动作等等较为职业打法，这个就像一个常年缺乏锻炼的中年人，让他练习举重，没有较长时间的身体各部分肌肉的恢复、提升性能的锻炼，刚刚活动开身体，就让他挺举杠铃，这个是不是很危险，说不定一翻腕，手腕就折了，打高尔夫其实也是一样的道理，只不过手腕不会有折断的危险，但也不能胡来，因为这绝收不到好的结果。


想成为高手，还需要按部就班的，从最基本的站姿开始，一项一项的课目，慢慢完成，组合成一个扎实的动作模型，任何短时间的超越都会给后面留下麻烦。
如果是周末球友，平时练习的时间太少，也可以绕过去，用手打球也很好，只要注意不要用较硬的铁杆，用柔软的碳杆，也可以用手打出很好的抽击效果，最多是球在空中的时候飘动多一点而已。


业余打球，因为身体条件，训练的条件和时间的关系，不可能像职业一样练球，所以，也不必追求职业一样的动作，用手打球也是可以的，这里有一个概念，就是即使用手打球，胯部的位置也必须调整好，不然让身体的这个大发动机，不仅不提供能量，还拖后腿，就很受伤了，大凡身体很好，打不出距离，或者距离与身材不相称，基本就是身体转动出了大问题，小问题对于业余的来说不是很什么大问题。


如果用手打球的情况较严重，也不想多改动作，那就改用更为柔软的碳素杆身，这个也可以为业余的选手提供基本的距离。


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