怎样给肌肤排毒？
2015/03/30 00:00:00
日常排毒护理
美容排毒不仅是去美容院做身体SPA推油，还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面通过防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排除肌肤毒素。因此，对皮肤干燥和暗黄的女性来说，选用排毒美容产品，比单纯的保湿和美白更加适宜。
食用排毒食品
直接食用这些有利于排毒的水果、蔬菜等具有排毒功能的食物，是美容排毒的关键。需要注意的是，在选择排毒食品时，要避免选择采用油炸、烧烤、加入防腐剂等容易导致毒素堆积的加工方式制作的食品。以下为大家推荐几种具有排毒功效的天然食物：
1． 石榴：石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，除富含维生素C外，还含有多酚和花青素这两种强有效的抗氧化物，不但能迅速补充肌肤所需养分，还能抑菌杀虫，令肤质更为明亮柔润。
2． 苹果：含有大量果胶和纤维素，有利于体内胆固醇代谢并促进排便。
3． 胡萝卜：胡萝卜营养价值丰富，包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，有“小人参”之称。能有效提高肠道免疫力，改善便秘，具有补肝明目，清热解毒之功效；并能刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，具有美容健肤的作用，可使皮肤细嫩光滑，肤色红润。
4． 木耳：被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
5． 红薯：营养价值很高，常吃可使营养均衡，具有润肠通便，保持人体酸碱平衡的功效；并能提高人体免疫力。
6． 燕麦片：含大量可溶性纤维，可降低胆固醇。
生活要规律
肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让肌肤获得平衡和活力。
美容排毒不仅是去美容院做身体SPA推油，还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面通过防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排除肌肤毒素。因此，对皮肤干燥和暗黄的女性来说，选用排毒美容产品，比单纯的保湿和美白更加适宜。
食用排毒食品
直接食用这些有利于排毒的水果、蔬菜等具有排毒功能的食物，是美容排毒的关键。需要注意的是，在选择排毒食品时，要避免选择采用油炸、烧烤、加入防腐剂等容易导致毒素堆积的加工方式制作的食品。以下为大家推荐几种具有排毒功效的天然食物：
1． 石榴：石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，除富含维生素C外，还含有多酚和花青素这两种强有效的抗氧化物，不但能迅速补充肌肤所需养分，还能抑菌杀虫，令肤质更为明亮柔润。
2． 苹果：含有大量果胶和纤维素，有利于体内胆固醇代谢并促进排便。
3． 胡萝卜：胡萝卜营养价值丰富，包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，有“小人参”之称。能有效提高肠道免疫力，改善便秘，具有补肝明目，清热解毒之功效；并能刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，具有美容健肤的作用，可使皮肤细嫩光滑，肤色红润。
4． 木耳：被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
5． 红薯：营养价值很高，常吃可使营养均衡，具有润肠通便，保持人体酸碱平衡的功效；并能提高人体免疫力。
6． 燕麦片：含大量可溶性纤维，可降低胆固醇。
生活要规律
肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让肌肤获得平衡和活力。
