高尔夫球挥杆原理之站姿的基本要领

§烟月神镜§

2021/07/19 00:00:00

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站姿

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能拥有好的技术，并能在原有基本上更上一层楼是每一位球手所希望的。

但是即使是打球技术好的球员，在打球时也会有些失误，也许当时并不会很明显，也没有人发觉，可随着身体状况的改变，年龄的增长，一切缺陷就凸现了出来。
而原来不影响球技发挥的细节也可能成为限制自己的障碍。

  一般需要进步的都是非常简单基本的东西，像一些发球动作，打球时的站姿，打球的规则等，越是基础的内容越需要我们注意，只有经常进行练习才能温故知新。
   其中一个重要的基础就是站姿，如何站立的方法。
   因为站姿大程度决定了挥杆的类型，而且，良好的站姿增加了甜蜜点击球的机会。
   如果站姿存在缺陷，挥杆以及杆面击球的效果，一准是存在缺陷的。
   如果经常打出高飞球，并且球路是由左向右的，那你的站姿一定太过直了，包括膝部和腰部，这使得双臂挥杆的平面过于陡直。

如果通常你都是打出低飞球，又是由右向左飞的话，那身体弯曲太多，而且挥杆时球杆是围绕着身体横向画弧，结果就是过于平行的挥杆平面。
　　虽然说这并没有一个特定的、完美的挥杆平面，但我们还是需要注意一个分界线，在挥杆顶点，双手应该在右肩嘴和右耳的中间线上。
如果双手低于右肩，那说明挥杆太平了，如果双手高于右耳，那说明挥杆平面会变得陡直。
　　另外我们可以检查一下膝部，许多业余选手双膝弯曲的不够或者过多，另外一个毛病就是向前耷拉着双肩。

   动作应该是保持脊椎是直的，然后从腰部开始整个上身向前倾。检查的时候好放下球杆，放松双臂，自然下垂。
   正确的站姿是膝盖骨刚好在脚背上面，手指尖指向脚趾尖。如果手尖指向脚尖内侧说明站得太直，指向外侧则弯曲太多。
   像橄榄球裁判执判时那样双脚平贴地面，膝部放松，保持脊椎平直，双手放在膝盖上。

但是要保证在打球时双脚距离不要太远，好的脚间距大小是与肩同宽，双手轻轻的放在膝盖上，逐渐从膝部和腰部站直身体，直到有足够的空间握住一支球杆，这就是一个比较完美的站姿。