对于长推，我们需要做到：摆动幅度大而流畅，动作慢而轻，节奏协调。这需要较宽的站位，并站得稍高一点，以方便更好地瞄准球线。


此时需要一双静默的眼睛，握杆稍轻，用肩部和手臂挥杆，手腕保持不动，头和身体也同样相对静止。

挥杆时杆头像钟摆一样运动，即杆头路径是一个两头向上翘、弯曲的弧线。不要对方向太过在意，更主要的是要稳定击球，并让球有一个良好的滚动。




对于短推，我们追求的是准确，所以开始时的站姿必须紧凑，以利于控制。从腰部向前多弯一点，双脚靠前一些，也就是站位要长，推杆幅度要窄，身体要低，当然也不能让身体失去了平衡。


然后就可以利用手和手腕的小块肌肉带动球杆运动，并与肩部和手臂相对微小的动作结合起来。

短推最为重要的是准确击球，所以一开始就必须定准线路。下面这个方法颇为 好用：在球前方几寸处找一个点，并将注意力集中于此，然后推杆击球，使其穿过该点。