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曾听打高尔夫的前辈说过，开球稳定的关键就在于，上杆时，腰臀部要原地转动，绝不可位移。

而女性因为体态较轻盈，重心不够稳，就更加容易犯这个错误。如下图，当你无意识的踮脚尖时，是不是就已经默默地移动了呢？正确的动作是得先击球，才能踮脚尖哦。

其实这个说法大多数打高尔夫的人在初次接触高尔夫的时候，应该都有听说过，上杆转身时，要像扭麻花卷一般，原地扭转，一直到把杆头按照规定好的路线击出球，然后回转下杆，腰臀部不可左右移动。
腰臀部位移是打球的致命缺点，尤其是在使用长杆开球时。


击球力量的来源是转身的扭力，一旦腰臀部位移，上半身的旋转一定不足， 而上杆时一旦向右位移（右打者），而下杆时则向左位移，其下杆的力量变成腰部左右位移的力量，而不是腰臀部旋转的力量，这两者的力量相差甚远。
其次，左右位移会导致身体的轴心不稳定，击球方向也就不易控制，经常会出现开球ＯＢ的状况。

另如果上下杆腰部位移，左膝盖受力很大，但当只旋转不位移时，膝盖会轻松很多，开球也相当稳定。
腰部是打高尔夫球的力量发动机，腰部的用法不对，球很难打好。

但是时间长了之后又很容易忘，所以找个可以相互促进球友一起吧。下次去打球记得注意自己的姿势，肯定会大有收获的。



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