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影响杆数的不仅是球技,更要命的是这五大心理误区! ...

莱儿
2018/04/18 00:00:00


每个球友都希望自己经常能够有好的打球状态,我们都期待希望没有什么外在或内在原因能够影响自己的发挥,并且一直努力去做到这一点。


不过,每当我们努力去找到好的手感的时候,往往会有相反的效果,这个时候我们就会说服自己,好的状态是可遇不可求的。艾德曾(Ed Tseng)认为,这样的想法完全是错误的。






艾德曾(Ed Tseng)是国际上有名的心理顾问。过去20年的时间里,他一直在研究如何才能让球员保持在自己最好的状态。他曾与多名网球、棒球、篮球和高尔夫职业球员合作,并且已经帮助很多职业球员发挥出最好的水平。

在艾德曾被问到很多球友在压力下成绩很差的原因时,他认为很多高尔夫爱好者经常会有5大心理误区:


常见的心理误区


01
老是纠结于自己的想法



一轮高尔夫下来,有很长的时间都在思考。问题不是那些我们脑海中突然出现的想法,问题在于我们花了太多的时间去思考那些脑海中的想法。即使是世界上最优秀的高尔夫球员也会有很多不稳定的想法,优秀的球员与普通的球员之间的区别在于,当这些想法出现时,他们不会被影响太多。





02
把自己的感觉归咎于外部因素



对于好球场的标准,全世界业余球手都有一个误区——过分强调难度的比重,都认为一个简单的球场称不上是一个好球场。这种观念在中国更成为主流。很多初阶球手在自己的挥杆稳定性都不能保证的前提下,就去对球场的难度妄加评判。看着宽阔平坦的球道,低矮的长草,就提不起兴趣,却不去考虑自己即使面对再宽阔的球道,依旧会出现左右乱窜,剃头锄地的击球。
这种脱离自身水平,盲目追求打球挑战性的做法,其实更不利于球技水平的提升。高尔夫应该是一项带来快乐的运动,对于球手来说更应该是这样。球手要努力积累球场经验和自信,才能向更高水平迈进。如果在这一阶段,为自己设立过高的门槛,就容易出现畏难情绪,甚至对高尔夫产生厌倦。







03
太看重积极的心态



积极的心态永远好于消极的心态,当你坚信这一点时,就会进入另一种情况:每当你不再有积极的态度时,你就会感到压力并且开始想办法寻找这种积极的态度,这让你没办法专注于当下。而专注当下正是你能打出好的高尔夫的重要因素,这种情况下,积极的心态反而变成了一种负担。有没有经历过这种情况,想着“我今天应该有不错的发挥”,结果打出了糟糕的一轮?


问题的关键不在于保持积极的态度,避免消极的想法。关键在于保持头脑的冷静,无论脑子里出现什么样的想法,都专注于手头的这一杆。


04
追球看




在绝大部分需要运用踢/投/掷等动作的运动项目中(如篮球、足球、标枪、铅球),运动员在做出动作时都是面向目标或者双眼紧盯目标。但高尔夫是一个例外,击球时你需要盯住的是运动器材——球,而不是你的目标,否则你将很有可能出现失击。
“死不抬头”是每个球友在学球时都会听到的金科玉律。尽管在实际上,这条规矩并不一定全对,但至少有一点是不变的铁律:不能急于追着球来看挥杆结果。初阶球手需要明白一个道理,击球的效果是由球杆触球的瞬间决定的。球被击出后亦会在空中飞行一段时间,实在没有必要急于抬眼追球。






05
犹豫且紧张




正如上文所言,挥杆节奏远比挥杆速度要来得重要。一个流畅的挥杆节奏并非单靠肢体动作的协调就能达到,你还需要拥有良好的心理状况。很多初阶球手都会有这样一个体验:明明在试挥的时候职业范十足,但实际击球的时候却是丑态百出。其中主要的原因就是心理素质差。紧张和缺乏自信是球场上最大的成绩杀手。
如果你在瞄球时,感觉心情无法平静,不妨退下来,深呼吸,松动一下全身的关节,然后再重新进入击球的流程。在面对一些困难的球位时,要遵循一个原则:让下一杆可打是首要任务,不要给自己太高要求。选杆时就大不就小。情愿选大一号杆放松打,也不要把自己逼向全力一击,孤注一掷的境地。

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