技术|如何更好的驾驭挖起杆，并提升推杆进洞率？几招教你成为高尔夫球场上 ...
2017/08/11 00:00:00
球友们都知道短杆的重要性，而在实际下场中，短杆在一场比赛中的重要性也不言而喻。事实上，在面对几十码的距离的击球时，我们往往要使用不同角度的挖起杆。而对于距离和落点的精准掌控，便成为小球能否接近旗杆的决定性因素。那么究竟如何更好的驾驭挖起杆呢?
1、减小下半身动作的幅度，以上半身的脊柱作为整个身体的旋转轴心，并不需要有太多杂念，比如有人会想是什么让肩膀后拉式站立、我该用哪部分力量启动上杆等问题。思考太多往往会分散注意力，甚至让动作看起来很不协调。
2、通常来说，挖起杆击球的准备动作具有一个普遍使用的技巧，那便是双脚的站姿比正常情况下要窄一点。我们可以回顾一下在使用发球杆击球时，双脚跨开的幅度几乎是挥杆者肩膀的宽度。而使用中长铁杆击球时，双脚距离略微变小。使用挖起杆，双脚的幅度必须在肩膀以内。狭窄的站姿会让你的身体转动更加灵活。
3、将你的注意力集中在左手指节，在通过触球区域时，左手指节应该指向地面。如果左手指节向上，那几乎意味着杆面扎实击球的几率为零。
4、对于站姿，职业球手们有自己的习惯。一些球手更喜欢用方正的站姿，无论是发球杆还是挖起杆，都使用左脚向外张开的方正站姿，身体重心均匀分布。有些球员不喜欢身体重心从一只脚过渡到另一只脚，或者倾向于将重心落在脚根部或者脚趾部，在挥杆过程中，职业球员大部分追求的是身体的平衡感。
5、由于使用挖起杆时，挥杆会直接到达对应于左腋窝的最低点，而这个点不一定是你站姿的中央点，但其却是设置球位在站姿中对应位置的重要参考点。如果球位设置在对应于左腋窝两个球位宽度的位置，便可以产生很陡峭的挥杆触球，使得球落地后迅速停稳。
6、扎实的挖起杆击球不属于力量型的击球，不需要太多腿部和臀部的动作，职业球员们更喜欢使用一种简单而流畅的方法，通过触球区域时仍感觉脚掌平贴地面，只需要顺势完成挥杆动作即可。
7、如果你做不到让前臂在上杆乃至顺势阶段自然旋转，你就不能再通过触球区域时保持协调一致和杆头加速。不少业余球友在挥杆的后半个阶段杆面闭合，这恐怕会导致距离不足或者落点不准。
8、使用挖起杆时，球杆面微微打开，使得向后上杆到达一半，球杆的趾部指向空中。下杆返回通过触球区域则处于反向过程，挥杆旋转至目标端，球杆趾部也指向空中。这样就能够令挥杆者拥有流畅的加速的杆头释放，从而产生扎实击球的效果。
9、使用挖起杆要做到自然的身体旋转，其实就是非常流畅自然的滚动你的前臂，如果球杆背面的标志指向你的前端，而不是指向天空，那么就可以断定你处于正确的挥杆轨迹之上。
简单一步
提升推杆进洞率
许多业余球友在推杆时，总觉得球很难沿着预设的目标线滚动，有些容易偏右，有些经常拉左。塬因除了手腕动作太多，而导致杆面无法方正通过触球外;也有可能是肩膀的摆动方向没有和目标线平行，造成杆头由内而外或者由外而内通过触球。这裡有个推杆练习法，能协助肩膀与双臂平行目标线摆动，让球沿着预设的路径滚进洞口。
正确的瞄球设定
在推杆瞄球设定时，你要让肩膀、膝盖与双脚都平行于预设的目标线，同时让双臂自然下垂，让双掌相对地握住推杆。一般球友最常见的错误是虽然双脚平行目标线，但肩线却是关闭或开放的，这会导致杆头以由内而外或由外而内的路径通过触球，而偏离目标线。
简易推杆工作站
以两支球杆建立一个简单的推杆工作站。如图，两支球杆彼此平行，让双脚、膝盖与肩膀都平行内侧的球杆，杆头则摆在外侧球杆之外，做出瞄球设定。
沿着目标线摆动
练习推杆时，把注意力放在让肩膀与双臂沿着内侧球杆摆动，来带动杆头上杆、下杆与送杆。如果你做到这一点，杆头自然会沿着外侧球杆，以正确的路径方正触球。
高球小八卦
“一朝是战狼，终身是战狼”。随着《战狼2》不断刷爆中国电影票房纪录，导演兼主演吴京的硬汉形象深入人心。其实不光在电影中，在高尔夫球场上吴京也是个硬汉，第一次上场就拿了108杆的好成绩！
