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“全民病毒大反击”【第一期】- 深蹲跳


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⚽️动作要领：训练前至少热身10分钟，充分活动肩、腰、髋、膝、踝关节。
打开双脚，与肩同宽，形成两点站位，身体处于半蹲状态，挺胸目视前方。

⚽️注意事项：

1、特点：

自重训练

2、准备要求：

运动鞋及运动装备

3、动作要领：

重心放低、双手摸肩、跳起时重心高度不变

4、完成要求：

3组/每组16次

⚽️作业内容：
3组/每组16次
家长朋友请督促孩子认真完成






打卡从什么时候开始？
2020年2月17日-2月29日，即从明天开始，为期十二天。



打卡活动规则是什么？


每日

10:00-18:30

之间，打卡上传当天的运动视频，发送

朋友圈+固定文案，截屏发群内即为闯关成功

。

听说还有惊喜大奖？
凡是连续完成十二天打卡并满足打卡规则的小伙伴，打卡活动结束后即可免费获精美小礼品。



还有其他问题？














如果您想让孩子接触过高尔夫
如果您的孩子不曾了解过高尔夫

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如果您想要培养孩子的高尔夫球技术
SNAG高尔夫为孩子提供一个机会
从零基础开始，从一次体验
开启孩子的高尔夫球之旅
.......
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