在夏天，太阳的辐射强度是冬天和春天的17倍，而中午则会更加强烈，会是其他时间的10倍。夏天天气虽然炎热，但是不少高尔夫爱好者依然不为炎热地奋斗在球场上。那么夏天是否真的适合打高尔夫球呢？


01
夏天真的适合打高尔夫吗？



有些人会问，高尔夫是适合夏天进行的运动吗？答案是肯定的。三伏天运动不宜过于激烈，以免中暑。炎热的夏天想要锻炼身体，就要尽量选择一些强度轻、幅度小的有氧运动。而高尔夫既不像大多数运动那样带有激励的对抗，也没有幅度夸张的肢体动作，还能修身养性，可以说是相当“佛系”了，如此舒缓的节奏非常适合炎炎夏日。


02
夏季什么时间下场打球比较好？



盛夏季节，骄阳似火，中午的球场气温达到近四十多摄氏度，阳光中的紫外线特别强烈，这个时候打球，一场下来四五个小时在烈日下曝晒，就很可能造成皮肤被紫外线灼伤。打球时间段：10：00～14:00是紫外线照射力最强的时候，最高可达37～40度。最好避免这个时间段直接暴露在阳光下，您可以打个早场，晚上打灯光球场也是非常不错的选择。


03
夏季打完球之后，要注意什么？



不要立刻洗冷水澡或吹空调：
因为运动导致毛孔张开，冷水刺激很容易引起感冒等病症；
不要马上进食：
剧烈运动后，胃肠道消化能力比较差，如果马上就吃饭，一般都吃不香，且对食物中营养吸引能力也差。





天气“热”情难耐，但是这对于喜欢高尔夫运动的朋友来说都不是问题。爱上高尔夫运动的人也都知道，打球“热情”也是难耐的，因此，大家在打球前一定要做好准备工作。