女性打高尔夫的好处
2020/03/11 00:00:00
一、提高运动积极性
如果你是个超级不爱运动的人,经常被批评能把沙发做出一个坑。体力差,打网球、羽毛球等基本不能超过30分钟就属于趴在地上的状态;想用慢跑提高耐力,又觉得太枯燥了,坚持不下来,而且怕跑成金刚小腿。从打高尔夫开始,你会不知不觉发现你的运动积极性提高了,总体感觉就是让身体细胞活动起来了。
二、防止衰老
长期打高尔夫不仅能加速全身血液循环，让皮肤获得更多地的氧气和营养，使之充满活力；还能提高各关节的强度、韧带的柔软度，增加骨骼的强度及密度，阻挡人们衰老的步伐。
打高球很讲究礼仪，在球场上有许多规矩，如别人发球不要讲，穿着不能随便，，，要注意遵守球场规则等，这些都是高尚品质的体现。
三、美化身体线条
对于爱美的女性朋友来说,高尔夫能够有效的将腰部上面的脂肪击败。尤其是对于初学者来说,效果更加的明显。因为高尔夫击球的动作是一种全身性的整体运动,通过腰部发力来带动手臂将球击出,所以它是一套力量和协调以及爆发力特别完整的一套动作。长期进形高尔夫的训练,不但能够增强腰腹上面的力量,还能够达到消除赘肉的目的。
四、结交朋友
很多人在联系场成了球友,相约一起下场,甚至出游。高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对于女性也同样适合。优美的场地环境，适中的运动量，让你的身心都得到了锻炼。这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里；挥杆的动作有助于你身体的伸展；此外，美丽的球场更会使你心情舒畅。
