「降杆必备」做好这几件小事，降杆效果立见！
1970/01/01 08:00:00
练习场感觉良好，下场后却不尽人意。地形因素的影响加上无法控制的挥杆，一洞打完下来，最后的成绩也不算特别理想。这时候相信大部分球友们和小编一样都会不知所措！！
那应对这些情况我们应该怎么办呢？一味进攻可以吗？答案是否定的！！有什么好的实战策略可以帮助球友们有效减杆呢？接下来高提士高尔夫实战技术导师杨文钦带上学员一同为你分享实战经验和策略，帮助稳定你的杆数！
注意：实战训练过程中需全程在专业教练监督下完成，确保人身安全。
- 球场概况：
此洞为4杆洞，选择白Tee发球，总长度为320码。
- 学员实操情况一（自身方法）
①选择1号木开球（失误，需要重新补球）②选择5号木击球，球打到沙坑边；③使用五次上杆+两次推杆（+3）的成绩完成。
- 学员实操情况二（根据教练指导的方法）
①推荐选用7号铁开球送到球道中央（7号铁稳定性强，适合初学者使用）
②采用分杆法，使用7号铁继续击球；
③推荐选用8号铁半挥杆的推击把球送上果岭；
④可选择推杆法和推拍法（初学者建议使用推杆法）
⑤使用三次上杆+两次推杆（+1）的成绩完成。
- 课后笔记
①技术上还不很成熟的球友们，建议使用分杆法去完成击球；
②合适的装备也很重要，选择最稳定、最有信心打好的球杆；
③稳定控制击球距离和方向；
④保持平常心，切勿急促，安全进攻。
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「无惧障碍」沙坑球全系列打法
高尔夫运动损伤——预防与恢复
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编辑：阿凯 | 视频：高提士 | 图片：李老大
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